2022—2023第二学期体育组校内公开课三

身体素质的腰腹核心力量练习教学设计

                      体育组：于松松

一、指导思想

依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本课以“健康第一”为指导思想，突出“立德树人”的宗旨，培养学生核心素养。在学习锻炼中，注重发挥学生的主体地位。关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，从而培养学生终身体育意识。

二、教材分析

腰腹核心力量是身体素质的关键部分，也是体能单元的重要内容。其价值是学生通过练习能发展腰部、腹部力量及身体协调能力。设计思路是简单的单个动作练习调动学生的积极性再过渡到较难单个动作练习，最后学生自主练习并尝试编排组合时动作，重点发展学生腰腹的核心力量，重视学生自主、探究学习能力的培养。体能练习是比较枯燥的，教师要采用多种教学方式和手段激发学生的学练兴趣与参与积极性。

三、学情分析

本次授课对象为初三男生，这个阶段的学生处在快速生长发育期间，可塑性较强，有较强的表现欲。但是这个阶段的学生学习、理解能力还有待提高。纪律性也有待加强，因此在教学时采用精讲多练的方法，让学生在练习中体会动作要领，同时要加强课堂纪律的监管。

四、学习目标

认知目标：学生了解并掌握多种腰腹核心力量素质练习的方法，知道正确的动作规格  

技能目标：大部分学生能正确完成技术动作练习，部分学生可以连续完成高强度的练习；增强核心力量，提升连续高强度练习能力

情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，在学练中做到相互鼓励共同进步

五、重点、难点

重点：正确掌握核心力量练习方法

难点：动作的协调性

六、教法、学法

直观示范法、语言法、竞赛法、模仿学习法、小组学习法、探究学习法、自主学习法、合作学习法

七、教学流程

开始部分：

1、教学常规完成后安排折返跑练习（音乐控制折返时间）

热身的同时发展学生灵敏性、心肺耐力。接着关节拉伸练习，为基本部分的练习做好充足的准备。

基本部分：

1、教师示范讲解(伏地前桥、直臂支撑双手交叉拍地、定身（3秒）双面两头起、交叉卷腹 、直腿（女生曲腿）仰卧起坐+仰卧交叉抬腿、俯卧两头起交叉抬手抬腿）六个单独动作，组织学生集体练习并巡回指导。

1、快速示范多个动作的组合练习，引导鼓励学生积极练习并体会练习节奏。

2、引导学生分组探讨其他核心力量的练习方法，并鼓励学生勇敢尝试。组织学生展示自创动作同时要求其他学生跟随练习。

3、组织学生集体或个人展示自主创新的组合动作并点评

结束部分：

集体放松，集合总结，归还器材

八：预计负荷：

练习密度：52%

平均心率：128/分钟

九：场地器材

足球场草坪