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爱护我们的眼睛，做“睛”彩少年
2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。今年的主题是“关注普遍的眼健康”。
首先，让我们来了解一下什么是近视吧。
近视是指眼睛在调节完全放松的情况下，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。 近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些。
那么在日常的学习生活中，我们应该怎样保护眼睛，预防近视呢？来听听专家们的意见吧
①要做好“三个20”，即用眼20分钟，要远眺20英尺超过20秒
②做到“户外120分钟”的原则，最好每天保证2小时以上的孩子户外活动时间
③平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食
④看书或看报时，眼睛与桌面保持30厘米、45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛
⑤避免在光线不足或光线强烈的地方看书看报，看书时光源应均匀地投射过来
⑥做到睡眠充足及坚持户外活动，时常远望绿色植物
⑦定期视力检查，发现问题及时治疗
学了那么多有关眼睛的小知识，快开来看看我们具体都做了些什么吧。
爱眼 一
观看预防近视宣传视频，用动画的形式，让同学们知道我们的眼睛长什么样，近视是如何形成的。
爱眼 二
各班开展“全国爱眼日”的主题班会活动。班主任在班会课上通过PPT讲解，深入浅出的跟同学们一起学习爱眼日的由来、近视的形成及危害，如何预防近视等知识。关注我们的双眼，才能拥有眼健康。
爱眼 三
爱眼日怎么能少了眼保健操呢？关爱我们的双眼，当然要从眼保健操开始了,各班级组织观看眼保健操教学视频，并规范眼保健操各节要领
爱眼 四
生活区电子屏播放“全国爱眼日” 宣传主题：“关注普遍的眼健康”，并轮番播放宣传口号。我们的眼睛需要用心去呵护，提高全民爱眼意识，才能拥有“睛”彩的明天。
爱眼 五
“全国爱眼日”宣传栏，介绍了眼睛的结构、作用，怎样预防近视等知识，并且我倡议，我行动，爱护双眼，从我做起。
爱眼 六
教学区各班级门口，班牌上连续播放“全国爱眼日”宣传照，眼睛是心灵的窗户，给眼睛一片明亮，给心灵一份纯洁，才能清楚的认识世界。
愿每颗星星都能闪闪发光，愿每个孩子都是阳光向上的“睛”彩少年，拥有一个明亮的未来。
撰写人：王俊华 审核人：孟 惠
