天色微明，队伍已经集结。第一次晨训总会有点状况的：有的忘了戴帽子，有的忘了扣腰带，有的鞋带没系牢，还没走动就散了；有的落下了水杯，有的落下了手表；更有小马虎连时间都没记清，在教官、班主任和同学的注目下，羞愧地一路小跑过来……检查了仪容仪表，强调了纪律要求和时间观念后，队伍就被迅速地带到了操场开始跑操。
各班在操场拉开阵势，在教官的带领下做起了准备活动。天气不冷不热，同学们可没有贪图安逸，全都认真地投入到训练中。晨操伴着“嗖嗖”过耳的风声和整齐响亮的口令声轻松地过去了。
早餐也井然有序，经过了早操的消耗，连平时挑食的同学这时候也吃得分外香甜。绝大多数同学都能谨遵教导，厉行节约，把餐盘一扫而空。
早餐后，好像为了增加考验的力度，天气也变得寒凉阴沉起来，不久就飘起了雨。冷雨里站军姿丝毫不比烈日下好受。雨丝扑面，还要努力圆睁眼睛目视前方；衣服渐渐湿粘，后背、腰、腿还是绷的笔直；手指冰凉，还在以空心掌紧贴裤缝。雨势渐增，军训领导团队迅速决策，把队伍转移到气膜馆继续练。
气膜馆场地有限，但训练一点都没有放松。教官们各展身手，在“螺狮壳里做道场”，变着法儿地训练着动作和队列。各连之间暗暗较着劲儿，谁也不能叫别的连比下去。各连的标兵很快被发掘出来了，滥竽充数的没能蒙混过去，想偷懒的最终可能收获的是单练、加练的酸爽。军训，可不光是训练体能，更是要磨砺意志、砥砺品格，增强集体的凝聚力。
班主任们也没闲着，或巡查行列是否整齐，身姿是否挺直，或举着相（手）机，拍下弟子们珍贵的瞬间，或者坐在一旁，投入地审阅学生们的军训日记，从中发现佳作，也发现问题，以便更好地做好思想工作。
“一张一弛，文武之道”，紧张的训练中间安排了休息时间，球馆内一下轻松欢腾起来，但与平时的嘈杂无序又大不相同，战士有战士的休闲方式——拉歌。各班先是学唱革命歌曲，有些教官开始煽风点火，鼓动自己的兵向别的连发起挑战，起初是“局部地区”发生“零星战斗”，很快战场扩大化，一时间，场馆内到处是欢声笑语，训练的疲乏一扫而空。
下午14:00，高中部和国际部分别在报告厅、音乐厅举办了高中学习方法介绍。高中语文教研组长殷传聚老师对同学们进行了语文学科的指导。殷老师以丰富多彩的文字表达形式让同学们感受到语文之美，他从新课程新教材新高考的维度，分析了高中生应该具备的语文核心素养，并从阅读、写作、练习的提升路径方面给与同学们方法指导。国际部由学科主管肖老师介绍了中澳、A-LEVEL、中美课程的数学内容，并就如何学好数学进行了具体指导。
下午的训练难度有所增加，不仅练习正步走，还增加了匍匐前进。不停听到教官提醒“摆臂齐胸”“脚尖绷直”“踢出去”“用力下压”“标齐排面”“腹部贴地”“蹬腿用力”，每一个动作都要用力、用力，不一会儿，同学们就微微出汗了。有的同学体会不到要领，趁休息的功夫自己练习，已经会了的往往在旁边热心指导，“兵教兵”的效果还不错。有些连已经走得有模有样了，听那衣服摩擦的声音，脚步落地的声音，整齐而有力，让人不禁赞叹这帮孩子真是聪明且刻苦。
晚上18:30，普高和国际部的同学们分成两部分，分别在报告厅、音乐厅集合，参与我校特色课程“学长讲堂”。
高中部分别由新高二高铭同学和今年以高二学生身份考上东大少年班的肖楚涵同学做经验分享。高铭同学从平衡学科学习、合理进行文理选科、挑战竞赛课程等方面给高一新生提供参考；肖楚涵同学介绍了自己提交申请、高考、东大校测（笔试、面试）的历程，分享了自己两年高中的学习心得和语数外三科的学习经验。
国际高中第十届学生会主席高三中美班张睿恒同学通过讲述自己在高一的时候的学生会竞选经历和自己去耶鲁的全球青年学者夏校的体验给新生提了两条建议：“Try Everything" 和 ”Play Hard, Study Hard"，并强调了英语课程学习的重要性。有这样的榜样在前，同学们大受感染，不仅认真听，也在用心记。这样贴心的课程怎能不受欢迎呢？
带着目标和梦想走向夜训的地点，同学们的精气神更足了。
军训日记：
在学校的第一个晚上睡得并不安稳，躺在床上抬腿都会使床板发出“咯吱”的声响。整理内务时即使提前定了闹钟也非常匆忙。天空阴蒙蒙的，大家都稍显萎靡，跑操时脚步拖沓口号也喊不响亮，教官对我们很不满意，把我们拉到旁边单独训练。
早饭后训练正步走原地摆臂时，我目视前方昂起胸脯，挺直腰板，手臂肌肉微微鼓起，突然教官看向我这边，说道：“第一列第四个，戴眼镜的小姑娘，”我心中茫然向左右瞟去第一列第四个，还带着眼镜，是我没错！我刚刚既没有乱动，也没有乱瞟，难道我做的有什么问题？“摆得不错。”话音刚落，脑海中炸出了一簇烟花。教官表扬我了？是的，是夸我的。心里暖洋洋的，甜滋滋的充满喜悦，我不禁又挺了挺胸，下巴又昂起来了。
——高一（1）班周康
目前已经学习了一些简单的动作，比如转向、齐步走等。看似简单，不过要达到标准还是很困难的。比如齐步走，走时如果集中精力想对齐排面，那就可能忽略手臂的前后摆动幅度；如果只关注手臂的摆动幅度，就会忽略排面的整齐。所以要勤加练习，奇妙的是今天上午，我脑海里一直想到一句话，是《美国队长》中的“you are not going to be a good soldier, but a good man.”我们参加军训，并不是真的为了入伍做准备，而是为了帮助我们形成正确的价值观。重要的不是成为好士兵，而是这些训练能帮助我们成为一个更好的人。
——高一（2）班王婧然
一轮红日划破灰暗的天空，向大地洒下薄薄的光芒，宣示着军训第二天的到来。
整理好军装，我便早早来到操场，参加早训，这对我是一个巨大的考验——作为班长，我要举旗领跑，这是个累人的任务。刚跑了一圈，我的双手便酸痛不已，气喘吁吁，旗子也拿得摇摇晃晃。教官提醒我要拿正旗帜，我只好咬牙坚持，任由汗水在我的脸上横流，流进眼里，让视线一片花白，可我为了举稳旗帜，只能强自坚持。
终于，早训暂停休整了，士官长把各班班长叫去，详细地指导我们举旗的动作要领。从他的话中，我领悟到，作为班长，要担负起对全班的责任，应当争当表率，所以举旗再累，也要坚持下去。一种责任感与集体荣誉感，在我的心中油然而生。
很快，上午的训练开始了。训到一半时，天空中就淅淅沥沥地下起了小雨，而此时的我们正在教官的监督下站着军姿。
虽然天公并不作美，但也几乎没有影响到同学们的军姿。
看，一个个挺拔的身影，如同林中之木，笔直地指向天空，风雨中仍旧挺拔，不屈不饶。豆大的水滴从脸上滑过，不知是汗水还是雨水啪嗒啪嗒地滴在地面上。身上的迷彩服明暗斑驳，是雨点滴落的证据，是他们坚强的意志的证明。手臂上点点水珠，混杂着汗水和雨水，缓缓滑落而下。水珠划过，必然是有些难受，但却没有一个人因此而有所动作。
因军姿要求而身体前倾，足底传来一阵阵撕裂高温的感觉。几乎就要站不住了，可看看两侧，看看前面的人，他们全都在坚持，为什么我不行？一念及此，便咬牙，用尽全身的力气努力调整，尽最大的努力求标准，做到自己的最好。大腿小腿都酸得发麻，腰也因军姿而十分酸痛，但听到教官的鼓励，我便重又精神抖擞，所有的劳累一扫而空。
经过短暂的休整，下面的训练如期而至。本以为下面的训练能像刚才般咬咬牙就过去了，没想到下面的踢正步是咬好几下牙也只能勉强撑一小会儿。踢正步便是手臂弯曲小臂在胸前约十厘米处与地面平行，看似简单的手上动作却搭配有特别苛刻的腿上动作——需把一条腿抬起离地约二十五厘米，脚尖下压，这对腿部肌肉和个人的平衡感是极其大的考验。
开始教官会要求我们站三十秒，这看似短短的半分钟却让我感到度秒如年。鞋底太高导致脚踝的酸胀，抬起腿时肌肉的酸痛，以及为支撑小腿受到的巨大压力一齐带来的感受真是描述不清，词穷了，暂时觉得“酸爽”可以描述个大概吧。
教官一句“休息”真的似是解放了一般，但我们那一排每每都是最后一个“放下”的，因为总会有人坚持不住了点一下地而被罚了五秒。但是后来我们表现得越来越好，或许是想早点休息，亦或是集体荣誉感的迸发，我们一排被赏了“提前休息”。
今天的训练既累又充实，让我们更加感受到军人日常训练的艰苦。但也正是这份艰苦让军人们练就铁一样的身体、钢一般的力量。相信我们在这样的磨练之下一定会完成人生的一大蜕变，成就更好的自己。
——高一（3）班刘致远 顾子钦 周子昂
经过第一天的训练，同学们都十分疲倦。早晨六点十分，随看宿管老师的起床声，同学们从睡梦中醒来开始了自己崭新的一天。
二十分钟后，我们完成内务后，纷纷下楼集合。我们排着整齐的方阵，踏着整齐的脚步，走上红跑道，教官带着我们进行晨跑，清晨的阳光，伴随着淅淅沥沥的小雨，我们似乎是清晨最美丽的风景。上午的正步练习，难度加大，“离地25公分”是教官不断重复的话，长时间的训练，双腿异常酸痛。但经过多次重复练习，找到一定的“诀窍”后，反而可以更好地完成这个动作，想必这就是成长吧！
——高一（4）班焦欣妍
军训，本身便是一场新的人生体验，而军训中那些第一次，总是磨人而难熬的。第一次的
军姿，教官要求我们挺胸抬头，双臂夹紧，两脚分开60°，微向前倾，但不算难的动作也不算长的时间却在格外炎热的天气下显得无比煎熬。火辣辣的烈阳灼烧着一切，一股股热浪打在身上，让人喘气都有些艰难。身上的衣服被烤的极烫，颗颗豆大的汗珠或顺着发丝滴落，或顺着脖颈到后背。肩膀已经酸痛难耐，脚底板也如踩在刀尖上的疼，但却不敢动分毫，只等教官那一声"停!"大家才长舒一口气放松几乎麻木的双腿。那些第一次的苦、累，我们永远记得，但正如泰戈尔说的那样:“只有经历过地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”
———高一（5）班张馨岚
本以为军训代表着无味枯燥、不受喜爱等词语，但真正投入其中后，我开始观察到了军训之美。
军训之美，美在训练我们不断克服困难，不断进步。流血流汗不流泪，掉血掉肉不掉队。
军训之美，美在宿舍。宿管阿姨温柔的提醒，室友之间美好的友情，互相帮助，使严肃的军训生活中出现了一抹甜蜜的色彩。
军训之美，美在食堂。有纪律的开饭，食堂阿姨们在前台盛好的绿豆汤，以便我们解暑恢复。
军训之美，美在人人。教官、老师、同学们朝着一个明确而又统一的目标，共同拼搏，共同努力。每个人都挥洒着泪水，带着艰辛，又怀揣着梦想，每一天、每一时刻、每一秒钟，都是成功的小里程碑，都是进步的见证。
军训之美无处不在，我们也将继续努力，成就军训之美。
—— 高一（6）班郭品萱
说实话我真的很想打报告后坐下休息，但看到同学们豆大的汗珠滴落，咬着牙也保持着动作的样子，我觉得我们是一个团体，大家都在坚持，况且我又不是难受到不能忍受，于是我默默深呼吸，咬着嘴唇坚持。后面的练习也没有那么辛苦，现在想来特别感谢自己的坚持。
晚上虽没有毒辣的烈阳，但仍是难熬，没有理由放弃，也没有理由偷懒。教官的确严厉，可这样的教导方式，我想会更加利于我们记住并改正错误，以此才能真正磨砺出军队的意志，体会如今美好的来之不易。
——高一（7）班杨晨昕
当清脆的哨声响起，第二天的军训正式拉开帷幕。早晨，同学们铿锵的脚步声响彻操场，一声声呐喊，一排排队列展现了莘莘学子坚毅严谨的态度。豆大的雨水倾泻而下，与脸颊上的汗水相融，但也消磨不了同学们坚毅的眼神、挺拔的身躯。
——高一（8）班刘智引
军训生活的第二天悄然而至。在这片训练场上，时间似乎被赋予了重量，缓缓流淌，尤其在那正步齐迈的瞬间，每一秒都被拉长，化作了无尽的绵延。我的双腿，承载着疲惫的酸楚，仿佛千斤重担，随时想卸下；双臂亦感沉重，似被无形的力量牵引，愈发难以高扬。
然而，在这份煎熬之中，我悄然侧目，只见身旁的同窗，皆以不屈之志，奋力抬起颤抖的双腿，紧咬牙关，坚持着那份属于军人的尊严与荣耀。他们的身影，在晨光中勾勒出一幅幅动人的画卷，让我心中涌起莫名的感动与力量。
因此，我亦无由停下脚步，让那份来自内心的力量，驱使我继续前行，与同窗们并肩作战。我想，正是军训的这些宝贵经历赋予我们宝贵的人生财富。这也是我们共同走过这段难忘时光的意义所在。
——高一中美1班 徐子涵
昨天下午烈日毒辣，我们在骄阳下练习站军姿。我感到双腿如火烧一般的疼，天灵盖在颤抖，豆大的汗珠流入眼中，让我双目酸痛。突然，我看不见眼前的事物，只有一片黑暗。我感觉眩晕无比，呼吸困难，双腿发软。立即和教官报告前去休息。我这才意识到，原来自己的体质竟这般差，可见平日还是锻炼少了。
入夜，我和室友们聊了几句便睡下了。可我辗转反侧，迟迟难以入眠，脑中只有一些混乱的记忆。心里是家的温馨，耳畔回荡着家人的笑语……那一瞬间，我坚定了自己的内心，一定要顺利完成军训任务。
今早下着小雨，我们到气膜馆训练，我们练习了正步走，唱了军歌，学会了喊口号等。上午的训练算是比较充实的，好好抓住此次机会磨练自己！
——高一中美2班 周末
不停的，是反复的齐步走，是我一颗颗汗珠从额头滑下，顺着脸颊，脖子，直到浸润我的上衣，身体却不能动摇。我瞟到身旁的女生，目光坚定地望着前方，双手紧贴裤缝，我知道别人能做到的，我同样可以。
最期待的是，全体同学坐在草坪上，在静谧的夜晚唱着最热血的歌，“学习雷锋好榜样”，“爱憎分明不忘本”一遍遍地唱奏，加上教官的严格要求，终于在九点钟唱响了这首《学习雷锋》。
——高一中澳1班 李玓珊
俗话说：“听从来没有做来得实际。”我们在教官的监督下开启了严格的训练。刚开始时，许多同学都出现了无法平衡、左右摇摆的现象。针对这一问题，我们经验丰富的教官对我们进行了“手把手”的指导——教官将自己的脚放在我们的脚下，一个一个地告诉我们腿部的达标位置。
见到如此认真负责的教官我感到十分幸运，也更加坚定了我们练习好的决心。在持续训练的一个小时里，每个同学就算腿再酸也从不松懈。
我想，这就是军训带给我们的精神价值。
——高一中澳2班 孙久涵
今天是入营的第二天，我兴奋的心情仍未平复。有了昨天列队的经验，早晨大家集合速度很快。全员到达操场后，在教官的指挥下大家开始晨跑。由于一个暑假都缺乏运动，跑操过程格外艰辛，同学们汗如雨下。令我惊奇的是，尽管疲惫不堪，大家都坚持下来了。
此外，拉歌环节令我印象深刻。教官先一字一句地教会我们如何唱，大家再一起大声回应教官。在阵阵嘹亮的歌声中，我感觉身处于一个温暖的大家庭。
所有这些让我相信，我们的一切努力和坚持都会有所回报。
——高一中英1班，张绮宸
昨天下午我们正式开始了军事训练，从未参加过军训的我天真地以为将来的几天也没有什么辛苦的。可当我才站在操场上，就发现自己错了。先是灼热的太阳让人失去了许多的精气神，更别说重复单一的训练内容了。
经过一下午加一晚的刻苦训练，今天情况，比昨日好多了，同学们的动作逐渐齐整。清晨，天上下起小雨，凉风夹着雨珠吹来让人清爽了不少，气膜馆内环境舒适。尽管如此，保持动作时身体的酸疼感也无可抵抗地浸入全身。
虽然这只是军训的第二天，但我已经感受到了属于青春的活力。拉歌环节各班斗志昂扬，整齐的呐喊声和起伏的军歌充斥耳旁。
此外，我意识到了自己做事各方面的不成熟，如住宿情况下不太合理的时间安排，晾晒不整齐的衣物等。我相信，只要我认真过好每一天，自己一定会逐渐成长，我开始期待接下来的生活。
——高一中英1班，卢艺琳
雨淅淅沥沥下着，云层被压得极低，闷热让人喘不过气来。雨越来越大了，铺天盖地席卷而来，训练从未停止。我们被教官领着来到气膜馆继续训练。
正步，一个在我看来很神圣且没有接触过的步伐，今天终于开始学了 。抬脚、下落、收腿，教官一气呵成，我心想着这也不难，轮到自己时，站得歪七扭八，也下落无声。从教官的动作背后，我看见无数个日夜的付出。
我想：学习也是这样，纵使道旁荆棘丛生，如果坚持下去，也能登上属于自己的王座，革命尚未成功，同志仍需努力！
——中英2班 陈菁菁
编辑：学生发展中心
校对：陈舒
审核：纪湘元
