脚踏实地展雄姿，团结奋进谱新篇 ——2021级高一新生“青春心向党 强国必有我”军训系列报道之三

今天是军训的第二天，经过昨日的刻苦训练，队列队形初见成效，步伐整齐，精神饱满。

立正！稍息！立正！跑步——走！摆臂，迈腿，整齐的脚步声响彻校园，打破了沉寂的清晨。“一二一，一二一，一…二…三…四…”口号声声和着晨光，和着微风，那么有力，那么动听。寒露之后，本来是一场秋雨一场凉，不曾想，昨夜的细雨并没有让气温下降，相反，一大早起来，人们就感到湿热难受。军训团的同学们却顾不得这个，他们个个精神抖擞，器宇轩昂，随着喇叭里传出的响亮节奏，奔跑在辽阔的操场上——跑操结束，纪湘元校长作了总结，并向全体队员明确了跑操的标准：摆幅、节奏、速度、距离、精神面貌等。目标明确，标准统一，有的放矢，成效显著，这是整个军训团的共同追求。

早餐之后，上午的训练开始了。主要内容是练习正步走，这对于高一新生来说，较为困难。教官们不厌其烦地讲解，认真反复地训练。或技术分析，或动作分解；或个别辅导，或分组训练。过程中奖惩结合，你瞧，那几个男生正在边上做俯卧撑呢！十个，不多不少。要认真训练并达到预期目标，不然下次就是十五个啦！随着时间的推移，天气愈加闷热。看，好多同学都已汗流浃背，有的同学T恤全部湿透。但他们没有一个人叫苦叫累的，更没有一个掉队的。所有的同学都是好样的，他们用坚定的决心、顽强的意志挑战身体极限，我们有理由相信，本次军训任务一定可以出色完成。

八点五十分，休息的时间到了。全体教官集合，他们认真总结了前面的军训成果和存在的不足，对照目标，寻找差距，好让后面的训练更有针对性。而同学们则利用这个机会很好的休息补充，有的在喝水，有的在聊天，有的在嬉笑，有的正在去厕所的路上。这时，你会眼前的一亮：他们出行的方式怎么与平时不同了？多人出行必然是整齐的队列、统一的步伐，即使是两个同学也不例外。统一性、纪律性方面的训练教育正在得到加强。休息之后，他们又开始更为紧张艰苦的队列训练。

十点四十分，军训团各连队开始展示自己的训练成果。这时，太阳脱去了温柔的面纱，将炽烈的光芒射向大地。烈日下的同学们并没有被炎日酷暑吓退，相反，他们的精神更加饱满，斗志更加高涨，脚步也更加坚实有力。通过扎实艰苦的训练，他们定会成为一支愈挫愈勇、愈战愈强的威武之师、雄壮之师。

下午一点半进行的是“2021年江宁区学校高一新生应急救护培训”课程，江宁区红十字会的老师们走进高一年级的每个班级，他们熟练地利用多媒体技术，耐心细致的向同学们讲解有关救护知识和技术要领。他们首先讲解了技术保障中的“心肺复苏”“AED的使用”、“气道异物梗阻”的科学知识，然后分解演练救护技术动作中的“切、撑、抬、捏、吹、松”几个基本动作。同学们个个充满了对应急救护知识和技能的渴求，聚精会神地听讲，认真细致地观看，部分同学还主动要求到台前亲自演练。他们的精彩表现得到了红十字会老师和同学们的一致好评。

应急救护培训结束之后，他们又排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，唱着嘹亮的军歌向训练场走去。他们知道，强健体魄，磨砺意志，赢得胜利的路正在他们的脚下延伸。

加油，2021级的高一同学们！胜利必将属于你们！

领跑者

撑住！

我要飞得更高

教官打个样儿

抚慰

拿出精气神

喜看新竹千竿翠

最燃的青春模样

流汗不流泪

紧急救护培训

看仔细

实战演练

红心向党

手持钢枪护红旗

处处都是练兵场

一夕一会

附：各班军训感悟和军训风采

高一1班

隐约之间，我听到教官们在一边悄声讨论：“那个女生……”我不知道他们觉得是我站得好，还是不好，但是我身边跟我一起站军姿的人已少了很多，都是因为站得不好，被教官喊了回去。我一直站、一直站，坚持着一个姿势好像没什么理由，就是有一口气让我不会轻言放弃。渐渐地，天上下起小雨，同学们再次开始训练，总教官在纠结到底留下哪个人做标兵。等所有人军训结束后，总教官才让我们回去。我，坚持到了最后。

此时，我的手背上已凝结了一层细密的水珠，凉丝丝的，但我的手心却是热的。

——刘俐君

教官指导我们踏正步时要放慢，把踏出去的脚踏稳，把脚压低压实，胳膊该绷直时绷直……这一切的一切，都建立在慢的基础上。只有慢下来了，才能更加认真地做，更加专注地做，才能沉下心来做。对于本就浮躁的我来说，这正是一个很好的锻炼机会，一步一步，慢却到位地做好，挤掉心里浮躁的气泡。

——张洺潞

有幸入选校旗手，自以为是一种荣光，不胜感激。训练强度也更大，亦是对自己的一种挑战。小腿肌肉日渐酸楚，只是被号令着僵直地前行。忽然怀念起上学时光，亦更珍惜当下的训练了。军训是灵魂对身体的激烈对抗，意志与环境的艰苦拉锯，文明与野蛮的完美融合，纵使成绩如天高，却软弱，畏缩，又如何对得起中华儿女的名字？

——沈子陆

功在平时，力在此时

瞧我的，这些都是小case

生命就在当你俯身时！

高一2班

十点多的太阳如一个大火炉在我面前蒸腾着，豆大的汗珠似雨般落下。但，这挡不住我们似真正军人般的热情与坚强。年级汇演时的呐喊响彻云霄，让我心潮澎湃——那是我们2连的志气与豪气！

                                           ——邱添

我是含着笑意、昂首挺胸地完成汇演所有动作的，或许，归属的意思不仅指社会意义上的所属关系，而是那一份不再单枪匹马、孤立无援的安心，那一份“我们在一起”的信心。

如果这条路一个人走太难，这高山一个人攀不敢，回头就有三十多个人托举那个小心翼翼、摇摇欲坠的你，带你翻山越岭，陪你疯狂，陪你年轻。

还有什么好说的呢？

我誓与二班同荣辱共命运！

——刘小艺

我在心中惋惜了几秒——这么好的锻炼机会（全年级挑选标兵）与我失之交臂，但我很快缓过神来。“小叶啊，这样的事你经历的还不够多呀！”我昂起头，挺起胸回应教官的关切，“二连，叶君恺，好样的！”

我在心中坚定告诉自己：“要变得更强大”！

14日早，操练中，喊口号的同学嗓子已经沙哑。“还有没有人能喊口号？”

“报告，我来！”

——叶君恺

高一3班

正步不难，但想走齐不易。对我，一个动作不太协调的人来说，这实在是障碍重重。我不是一个善于攻坚克难的人，但滴水尚能穿石，我定能一点点改进，不负军训之名。涓涓细流，皆汇于海，军训是集体的训练，每一个在其中的个体都终将融入集体的节奏。这种节奏，无疑是成就优秀班级的节奏。这节奏更是青年的节奏，是无数新时代青年努力成为时代建设者的富有生机的律动。我们创造它、融入它，终将成就它。正步铿锵，我们定不负重望。

                                           ——吴廷睿

由于我们连纪律问题，教官被罚做40个俯卧撑，他眼都没眨，没有一丝犹豫，立即行动起来。众目睽睽之下，我在心里替他喊冤，明明是我们的问题，却要他替我们扛下。而他呢，没有解释，没有怨言，绝对服从指令。那一刻，我被深深打动，这就是一个军人的素质！我不禁握紧了拳头。在电影《长津湖》中，伍千里回家探亲，正与父母吃饭呢，突然一道命令下达，要求他立刻返回。同样地，没有怨言，绝对服从。中国正是有这样一批舍小家为大家的军人，中国人才有底气在全世界昂首阔步！

——潘思言

作为领队，我要控制好速度，同时展现出班级的风采，这还是很有挑战性的。既要与教官的口令一致，还不能被后面同学带快，左右为难啊！还有两天的时间，相信经过更加认真的训练，我们一定能在最后的阅兵式上展现出各自的风采！

——唐晨贺

刚开始军训的时候，我对我的位置有一些意见，前面的同学总站不齐，甚至能与同排差出10厘米，后面的同学总喜欢讲话，还喜欢出风头。但是经过一天半的相处，我发现他们的身上有着许多值得学习的地方，前面的同志虽然很倔，以自我为中心，但就因为她的“倔”，她很少会受队伍的影响，不容易乱了脚步，总能保持良好的节奏；后面的同志很善于发现问题，总能指出他人的不足，给我提供改进的方向。没有人是完美的，但也没有人是一事无成的，我要善于向同志们学习，成为更好的自己。

——徐兆杰

我一边踏着正步，一边落着硕大的汗珠，虽然有些许的劳累，但我仍然坚持了下来，因为我有着一颗乐观想好的心。在自己快坚持不下去时，告诉自己，别人都在坚持，自己也要坚持。

——顾官翔

关怀

指导

合作

高一4班

我个人在“正步走加向右看”的动作上有很大问题，步伐变换是一个难点，从昨天到今天早上一直重点练习这个项目，但在大部分同学可以准确无误地做出动作时,我还不能把握好从齐步到正步的节奏,再加上转头的动作后就经常会提前转。但我相信，经过努力练习，我一定可以完成这个动作，加油！

——陈彦潼

天气闷热，一直在练习正步的我们不免有些乏累，脚底酸疼，腰酸着只想蹲下来，教官变着法子来教我们，时不时给我们讲一些有关脱帽敬礼的姿势，并让我们蹲下听。蹲下的时候感觉从地狱到了天堂一般，但随之而来的就是浑身酸痛，怎么蹲都不舒服。
    正午的体息时间里3、4、5三个连围在一起坐着唱军歌，歌声虽然不悠扬，但却充满力量，干脆利落，好像真的置身于军营中了。

——侯雨沐

                      寒冷与闷热

                      黑夜与白昼
                      苦难与幸福
                      对立且更替
                      但要记得
                      今天很难
                      明天也很难
                      但后天会很好
                      所以
                      请别死在明天晚上。

——孟翔宇

                      艳阳高照，
                      骄阳似火。
                      今天不同于往昔，
                      忆今日峥嵘岁月愁。

                      这是谁的雨?
                      没有人回答，
                      因为大家发丝都挂满雨滴。

                      这是谁的歌?

                      没有人回答，
                      因为这是青春的歌。

——林希尧

汗水湿透衣背

认真地听

认真地学

认真地做

生龙活虎

高一5班

教官看似很凶，但其实他会注意到你在一直拿着水杯的时候帮你放在一边，也会在解散时催你快点回去休息。军训看似很累，但其实会为你增添一种独特的挺拔的气质，使你吃得了苦，做得成事。想来军训的“苦其心志，劳其筋骨”与校训“嚼得菜根，做得大事”是有异曲同工之处。站着、走着、跑着，身体上或许是累的，但心里却是高兴的。

——王愉乐

站军姿，要抬头挺胸、收腹、站正、两脚跟弄紧、脚尖分开约60°，双手五指并拢垂于两侧裤缝处。这样的站姿要求我们全身都要用劲，很考验我们的毅力。30分钟站下来，我感到腰酸腿疼，加上风雨的侵袭，更加难受了。这时，一面红色的大旗从我面前飘过，上面印着清晰的黄色大字“青春心向党，强国必有我”。我的心被触动了。现在军训这种国防类教育正是在培养我们的爱国情怀和考验、磨励我们的意志。如果连克服腰酸腿疼这点小事的毅力都没有，那以后人生路上的困难又怎么克服呢？想到这儿，我重新抖擞精神，站得更挺拔了。

——毕畅

所谓成长，就是改变。凤凰涅槃，浴火重生，听闻凤凰不过是一只平平无奇的小鸟，需要经过九次涅聚重生才能变成最终的模样，每一次涅槃都无比痛苦，须啄去全身的羽毛，待火焰啖尽血肉，才算完成。实际上，我们又何尝不是凤凰，希望每个人都能成功涅槃，不放弃，圆满完成军训。

附：军训有感而发，遂成

泱泱中华

灼灼其华

分校学子

哺育英华

——黄嫚琳

跑操训练说得上是痛苦了，既要抬起脚，还要提起手。既要保持个人动作整齐，还要保持排列、队位的整齐，刚开始第一圈还好，后来的几圈就是凭着本能，跟着队伍，机械地抬腿，除了踏地声就是“呼哧呼味”的粗重的呼吸声了，但也还好，总算在体质承受的边缘停了下来。看来真得要多多锻炼啊！

——谢琬宁

标兵

飞起来

6

急救(朱昊)

高一6班

训练最累的还是一令一动的正步姿势。当我“满怀激情”地一个大踏步跨向前，教官却迟迟不给下一个命令。我看见前面的同志本来稳当的姿势开始左右摇晃，我的腿渐渐酸痛，踢上前的脚也渐渐垂了下来。教官来了，大家又挣扎地将腿抬高。有些人开始左右摇摆，找不到重心，悄悄把脚点一下地，重新摆正。有些人忍不住笑了起来，我用余光看见他们的站姿就像是被大风吹散了一样，也忍不住咧开了嘴角，又赶忙憋了回去，生怕教官看到。

——王梦露

“军训的意义是什么？”教官问道，“就是磨练你们的意志，塑造你们的品格。”的确如此，我们辛苦训练，也许过一段时间，军姿的要领就会被我们忘记，还有那正步的标准。但是，时间怎么也不会冲刷掉我们心中那份不服输的劲头和永不放弃的精神。

——党可欣

汗流浃背，十月的太阳依旧热情，我们跟随着教官齐步走的手势、动作练习。“一，二，一……”举着的手瞬间弹了一下，手也开始不受控制地抖，那种疼痛感好像刺穿了我的泪腺，泪水摇摇欲坠。瞬间有种想要放弃的念头在大脑中闪过。委屈、困难与毅力和斗志在我的心里展开角逐。我很害怕，怕自己做不好，怕自己是最差的，怕……但就在我的思想斗争愈演愈烈的时候，我的手臂又开始不听大脑指挥了，抖个不停，随之而来的疼痛感最终淹没在了我的泪水中。我好像失败了，眼泪它很不争气，但我也没有办法。这时教官来了，他询问之后给了我最需要的安慰、鼓励，泪水终于按下了暂停键，真的很感谢我的“249教官”！

——张栎橦

由于我和另一位同学是领队，教官单独教我们敬礼、走正步。我的敬礼动作做的很丑，但教官并没有放弃我，一次又一次不厌其烦地教我，告诉我哪里需要改正。看到教官那么认真，我们两个也受到了鼓舞，商讨怎样才能做的更好，配合得更有默契，利用休息时间加紧练习，寻找问题的解决方案。最终，在多方努力下，我们的敬礼动作也算是进步了一丢丢，不那么丑了。

——汪晗钰

在有雨水残留的篮球场上，我们脱去身上“沉重”的外套，在烈如胜火的骄阳下，尽情挥洒着汗水与热情。我们一遍又一遍绕着篮球场练习正步以及踏步之间的动作切换。期间我们也会不间断的进行“一令一动”，也就是锻炼我们身体的协调性。在此之中，我很难稳定不动，身体更是摇摆不定，这也让我的双腿更容易乏力酸痛。但是军训的意义就在于此——让身心不断地挑战能力的极限，绝无放弃可言！

——杨颖翔

丰富的休息生活

艰难的分解动作训练

军服跟军姿一样整齐

俯卧撑

高一7班

军训不但培养人吃苦耐劳的精神，而且磨练人的意志。当整齐的队列以方阵的形式前进，我可以清楚地感受到前后左右同学齐进的步伐，每个人都摆出一副军人的模样，教官指示的每个动作，同学们都尽力地去完成，此时此刻我深知我已不是一个人，我必须融入到整个班集体中去。一个人走可以走得很快，一群人走才能走得更远！

                                                   ——章强蔷

下午踢正步，抬腿，砸地，抬腿，砸地，两只胳膊随之挥动。长时间的站立，使膝盖后的那根筋拉伸，踢出半步，那根筋弹了弹，紧紧拉住小腿，小腿也跟着弹一弹，“啪！”脚掌重重砸地，膝盖重新卡回大腿，骨头重新契合，再踢腿，再砸地，再弹开，再契合——在一小片篮球场上，我们来回踢正步。军训是苦的，但我没有理由不坚持，军训期间作为一个新兵蛋子，要想成为合格的军人，吃苦是必不可少的，况且我们在坚持中收获了一个新的自己。加油吧，少年！

——冯芮洁

正步走可算是最难的，我的心既向往又紧张，教官演示手臂横举，小腿摆直，我瞪大了眼，生怕漏掉些什么，我甚至连肌肉的纹理运动都有心模仿。雨貌似也停了，黑云也不再为我们降温，而是看客般地眯着眼望着这一切，一遍两遍三遍，我一次又一次做错，但一次又一次地改正，屡战屡败，屡败屡战……对于我来讲，正步是对我的一次试炼，学好正步是我身为军训的士兵的荣耀，我有责任也有信心去完成它。我们一起齐步齐走，真好！

——王鲸翔

紧握手中锃亮笔直的旗杆，带着图案的白色旗帜在我脸庞随风舞动。走在宽敞的校园大路上，丝丝凉风吹去脸上的疲惫和困倦。“一二一！”响亮的口号声，伴随着踏步声敲响着新的一天。带领同学们进行热身运动，是我作为体育委员的必修任务。扩胸运动、高抬脚、俯卧撑、拉伸，短暂却充实的运动时间让大家收获了满满的活力，下午的训练长达四个多小时，一趟一趟的正步练习逐渐消耗光我的体力。心怀坚持下来的决心，没有一个人轻言放弃，这大概正是军训的意义所在吧。累并快乐着！

——于梓鲲

急救演练

飒爽英姿

铿锵玫瑰

手把手指导

向前看齐

高一8班

今天我们继续练习踢正步，分步练习时确实很累，但我知道所有同学都仍在挑战极限，咬牙坚持，我也不例外！即便是腿部肌肉抽筋，都无法阻碍我学习正步，因为我们心中有一股神圣的力量！

    ——张可昕

在教官的指导下，踏步走时，大家都将腿努力抬到与地面平行。齐步走时脚尖高高一抬起，用力踩到底。正步走时，大家都努力将大腿抬高，再用力踏下，发出整齐有力的声响。我可以感受到大腿肌肉在颤抖，体内乳酸在一点点堆积，体力消耗逐渐达到极限，紧咬牙关，坚定眼神，我在心中默念：我可以！

      ——徐佩筠

    “哒哒哒……”重重的踏步声在操场此起彼伏。声音在昨天日下午还杂乱无章，如烧开的沸水，但到了今天上午，有明显好转，逐渐集中于一点。毫无疑问，我们的不懈努力换来了此时的进步，心感欣慰！这两天我们练习了踏步齐步和正步的交替。这是一个挑战，也是一个锻炼自己的机会，经过长时间的练习，我们的腿已酸痛不已，甚至举起腿来都会发抖。脚底板也麻木近无知觉。毛毛细雨贴在后背的衣服上闷热难耐，突然出现了热意，从头顶蔓延到全身。确实不易，但这是我们的使命，我们会尽全力做到最好！

——许舒涵

急救指导

练习正步走

休息之余欢乐多

高一中美班

军训是枯燥的。反复的磨练自己的动作，大声地喊着一成不变的口号，双脚的酸痛，站麻的双脚，灌进领口、钻进裤管的嚣张的冷风。内务的一次次整理，约束着自己的行为。无一不都在身体和精神上带来痛苦。  　　

军训是快乐的。无论是和其他排一起拉歌，和教官的互动，还是急救安全知识的实践，这些都是充满欢声笑语的。  　　

军训是收获颇丰的。我们学习了转体、齐步走、正步走。通过大量的练习做到了整齐划一，从第一次立定时凌乱的脚步声，到最后一整个连发出的脚步声都合为一体。

军训注定是难忘的。

——李汶桐

喝完水摆放瓶子的时候，有一个同学没有摆放整齐，在教官多次的提醒下并没有一个人出来承担。在我们集体受罚的时候，有一个同学突然站了出来，他告诉教官那个瓶子是他的，他甘愿自己受罚，可是我们心里都清楚那不是他的，那时我们都感到很羞愧，我们连所有男生却只有他一个站了出来。就在这时，又有好几个同学站出来一起承担，最后全班都站出来替那位同学受罚。这时候我们都觉得承担不仅仅是一种惩罚，而是凝聚团结。  

——钟昕泽

军训这一段记忆中的悲痛可以转瞬即逝；也许，一段印象中的欢乐也可以立刻忘却。但是有一段酸甜苦辣、悲欢离合的记忆，有一处我们曾挥洒过汗水与泪水的土地，或许我、我们9连10连的全体同学一辈子也不会忘记，一辈子都会深深地烙在心里……  

——宋天佑

急救演练

校长陪跑

展翅翱翔

高一优飞1班

甲沟炎越发严重了，看着同学们在操场上英姿飒爽的身影，本想咬牙坚持，可终归是心有余而力不足。

作为一班之长，虽无法陪自己的战友们在前线作战，但我在后方支持他们。下午将在班上上救助课，我领到任务，将自己班的座位呈U字型排好，一切都是为了同学们在经历一早上的训练后，在下午有一个更好的学习环境。

我期待下午的救助课，没有经历训练的我，想在本次训练中学到更多的东西。

——娄暄程

一开始总会遇到困难，姿势不对，摆臂不齐，但我们作为一个整体，谁也不能掉队，军训的规矩很多，但“没有规矩，不成方圆”。军训很累，但痛并快乐着，虽然会被教官骂，但一旦有了进步，教官也会鼓励我们。很期待以后的训练，也相信我们会与教官相处得越来越融恰。

——赵子畅

想将训练做好，那么就一定要专心致志，要用心领悟教官的命令，教官要求我们怎么做，我们要想该怎么做到最好，摆手、踏步这些看起来简单的事情做起来就没那么简单。军训很累，抱怨没有用，何不想想办法解决。

——吴玥颐

近两日来我的感觉就是痛并充实，训练时，我们尽最大努力达到教官要求，每一次踏步与每一次摆手都蕴含着力量，这时体力消耗无疑是最大的，但正因如此，我们一步步摆脱开学至今的懒散，变得有组织有纪律，在雪白的班旗与黝黑的教官的带领下变得越来越好。

——聂梓涵

龙腾虎蹴我最棒

应急救护我最牛

光盘行动我最行！

高一优飞2班

肯吃苦，能吃苦，意志坚定，能在苦中寻乐，才能享受军训。不过，站军姿却是个苦差事：挺胸，收腹，抬头，别乱动，再坚持一会儿。除了教官掷地有声的命令和自己的呼吸声，万籁俱寂。每一次我保持正确的姿势坚持到最后，都会为自己而自豪，我用实力证明，我是有意志力，有坚定信念的合格的高中生。

——冯彦茗

虽然训练让我很累，全身酸痛不已，但乐趣也是无处不在。教官们平时很严厉，可休息时却与我们很亲近。尤其是教唱军歌时，我们的歌声虽然谈不上动听，但铿锵有力，展现了军人的气质。这些歌都朗朗上口，我们很快就学会了。

当风翻起成荫的绿叶，训练场上有我们口号喊得嘹亮；

当飞燕掠过清晨的苍凉天空，操场上有我们步伐迈得稳健；

当月光洒向一片皎洁的大地，校园里有我们军歌不断飞扬。

——王思彤

教官一遍遍耐心的指导，那嘶哑的嗓音在操场上方萦绕，训练场上不仅有我们整齐的步伐，也有我们阵阵响亮的口号声“脚踏实地，与时俱进；二三努力，震天撼地”和那嘹亮的军歌声。如果没有每一个人的努力，就不会有一个完整的连队。训练的每一个动作都让我感受到了团结的力量。

——戴仕雅

“立正！齐步走！”我有幸成为了口令员，更加体会到教官们的用心和辛苦。

一遍一遍的口号，一次次的踏步，便是我们一天的写照。滴滴汗珠从额头滑落，抱着宁落血不落泪的思想，圆满完成了今天的军训任务。

“哨声响起，面向哨声。”便是对规则最大的敬畏。

一天的训练，纵使身心疲惫也收获满满。

——葛睿

急救辅导

练习正步

热情关怀

高一优飞3班

10点半左右的时候，我们所有的班级进行了会操，6连很整齐，但我们11连12连口号空前响亮。正步走向右摆头时，我看到操场上的栏杆，看到了浅蓝的天，耳畔是有力的跺地声，一下一下的砸进我的心里。

——赵非

今天我们学习了踢正步，以及齐步走和正步走的相互切换，在结束训练前进行了壮观的会操，汇报了我们一上午的训练成果，同时也看到了自己的不足以及和其他优秀班级的差距。下午的时候，我们还进行了急救的讲座，了解了在紧急情况下，如何进行他人的救援和自救，收获了很多。

——刘润泽

一起床，我就感觉双腿生疼，跑操时，我的腿总是使不上劲，在踢正步和踏步的时候动作不规范，尤其在立正很长时间以及分解动作踢正步时，我的右腿像是要断了一样，好在一次次的休息时间中，我缓慢地恢复，也找到了一些方法来缓解自己的疼痛。

——房嘉楠

强身健体

清早热身

手挽手肩并肩

敬礼！

急救知识学习

撰稿：刘斌  校对：刘斌   审核：纪湘元