12月22日上午，南师附中江宁分校国际高中全体师生在晨光中列队，用一场“培育积极心态，增强心理韧性”的主题升旗仪式，为心灵披上一层温暖的“防弹衣”。来自高二中澳（1）班的主持人董静怡、陈俞瑞同学先以一组数据敲响警钟：《中国学校卫生》的研究数据指出，高达41.5% 的高中生存在情绪调节障碍，其中 18.3% 的个案已引发实质性人际冲突，而人际关系冲突正是导致这一问题的重要压力源之一。
2025年10月，政府部门发布了《教育部办公厅关于印发〈进一步加强中小学生心理健康工作十条措施〉的通知》，其中包括缓解考试升学焦虑，保障充足睡眠，健康用网以及优化校园心理环境等关键环节。
同时，高二中澳（1）班的同学们也进行了采访。当问到“你目前的压力来自哪里”时，他们听到了这样几个关键词：考试与作业、同学关系、家庭亲子关系等。这些简短的回答，或许正是许多同学内心的真实写照。
随后，我校心理老师彭慧敏发表《立己心之界，纳世界之声》主题演讲。本学期，心理咨询室已接待97位来访者，其中68%的困扰集中在学业压力、同伴交往与亲子关系。彭老师借三则真实案例拆解“情绪感冒”的传播链，示范如何把一次考试的失利、一句背后的议论、一场父母的“错位安慰”转化为自我成长的跳板。
演讲结束后，高二中澳（1）班的黄靖然同学走上台前，代表全体同学发出《呵护心灵，拥抱阳光》倡议：
一、正视情绪，接纳自我
二、主动交流，构建支持
三、劳逸结合，丰盈生活
四、守望互助，传递善意
五、科学求助，勇敢前行
让我们共同携手，以阳光的心态面对挑战，以温暖的支持相伴成长。愿每一位同学都能在心灵的土壤上播撒健康的种子，在青春的岁月里，步履从容，心向光明，奔赴属于我们的广阔未来。
本次升旗仪式由高二中澳（1）班承办。这是一个团结友爱、积极向上的集体。19名充满活力的同学在班主任丁颖老师的引领下，秉持着“博学慎思，明辨笃行”的班训，在知识的海洋里共同航行，更在每一次校园活动中凝聚成了坚实的整体。
心灵的成长，是一场需要耐心与爱心的漫长旅程。愿我们都能学会关爱自我，善于沟通，勇于求助，让心灵的天空永远晴朗。
