南京师范大学附属中学江宁分校
安全卫生
每周食谱
幼儿园第十六周食谱
[ 发布时间 ] 2022年12月12日 [ 点击次数 ] 10189 浏览字号: 小 中 大
幼儿园一周带量食谱 2022年
第十六周（12.12—12.16）
餐次 | 周一（12.12） | 周二（12.13） | 周三（12.14） | 周四（12.15） | 周五（12.16） |
上午点心 | 鲜牛奶 骨钙饼干 | 鲜牛奶 骨钙饼干 | 鲜牛奶 骨钙饼干 | 鲜牛奶 每日坚果 | 鲜牛奶 骨钙饼干 |
午餐 | 大米饭 鹌鹑蛋烧肉 蒜泥茼蒿 枸杞乌鸡汤 | 红薯大米饭 胡萝卜烧羊肉 平菇豆腐烧白菜 菠菜鱼圆汤 | 番茄土豆牛肉面 糖蒜头 | 大米饭 清蒸黄鳝段 香菇炒青菜 山药排骨汤
| 大米饭 杨梅小肉丸 甜椒炒花菜 鲫鱼萝卜丝汤
|
下午点心 | 海苔小饭团 小蜜桔 | 银耳莲子水果羹 | 糖三角 香蕉 | 自制春卷 猕猴桃 | 贝贝南瓜 蓝莓 |
滋养冬季的美味
冬季是儿童体重迅速增加的季节，但也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物应以优质蛋白质为主，增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素以弥补夏季大量出汗微量元素流失；还要适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此在食物的选择上可增加一些牛羊肉、鱼虾、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对幼儿的不良影响。当然新鲜水果和蔬菜是幼儿任何时间都不能被忽略的。 经过精心搭配的银耳莲子水果羹、胡萝卜烧羊肉、清蒸鳝段、菠菜鱼丸汤等菜肴美味又营养，让孩子们吃出健康和活力。
撰稿：徐阳 赵娴
审核：陈丹
▲
