------核心素养下体育运动如何健全人格
伟大领袖毛主席说过：身体是革命的本钱。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，努力与加班，而忽略了健康的作用。
2023年12月19日，王永丽老师为体育教研组老师带来了《运动改变你的大脑》讲座。
王老师查阅各类相关资料，解读压力健康的关系。压力既能促进能量补给，又能拖垮大脑，现代人会处于亚健康状态，身体处于健康和疾病之间的一种身心状态。包括了身体成长的亚健康、心理素质亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。
王永丽老师从人们的久坐不动的现代生活方式分析入手，分析只有运动才能让大脑保持最佳状态，人类天生就要运动，运动可以建立身心连接；运动可以预防大脑退化；运动可以促进神经元的连接；运动是最佳的健脑丸。进而说明运动可以在我们学习、压力、焦虑、抑郁、专注力、衰老等各个方面起到不同程度的调节、改善作用。
王永丽老师在讲座中结合自身教学实践经验，通过图片、视频等方式，展示了运动的好处，还列举了一些教学案例，如学生注意力不集中，通过打乒乓球得到明显改善；学生严重肥胖，影响自信和生长发育，通过体能训练，让孩子重新找回自信和健康等等。让老师们对运动有了新的认识，运动是我们应对每天生活和工作中各种焦虑形式的解压方法，它对身体和大脑都十分有效。
运动不仅可以健身，更可以健脑。牺牲运动可能是得不偿失，运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑。越动，越健康。
撰稿者：魏巍
审稿者：张建亮
