课题：双手头上掷实心球教学设计

教材：九年级体育教材

授课教师：张溪  学部： 初中     学科：  体育

一、内容与内容解析

1. 本节课地位和作用

坚持以“健康第一”以学生为主体的指导思想以新课标理念为依据，在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养其自我锻炼意识，注重学生实际能力的培养，通过探究合作学习，促进学生实心球技术的提高 ，提高学生身体素质，培养学生的相互学习团结协作的优良品质。

2. 本节课内容剖析

本节课主要让学生可以掌握正确的实心球投掷技术动作，通过降低实心球的重量，实现减少重量的负荷，有利于规范动作。对于中学生实心球的技术最关键点就是出手的速度，降低重量负荷的目的也就是能让学生更容易体会到发力的速度，让

实心球能够更快的出手。在强调出手速度的同时顺带介绍到下节课的内容-出手角度。

二、目标与目标解析

1. 70%-80%的学生可以基本掌握实心球的技术动作。理解站立姿势、持球方法、引球动作以及最后的发力顺序。

2. 50%以上学生可以理解并掌握提升实心球出手速度的方法。做到打开肩部、下肢蹬地发力、腰部髋关节用力、以及最后的手臂鞭打。

3. 学生在练习中能团结互助、相互合作，强化安全意识。强调实心球练习中安全注意事项，练习过程中能让学生互相帮助互相纠错，扬长补短、共同进步。

三、学生学情分析：

本课任教对象为初三（11.12）班女生，本节课为了巩固学生们正确的技术动作，在初中阶段女生的力量素质远远低于男生，现阶段实心球为所有学生的必修项目，由于初中女生的力量素质特别是上肢力量比较薄弱，很多女生对实心球的运动技术动作掌握的并不是很好。因此，如何让女生学习实心球项目的同时，既能够掌握实心球技术要领，又能够减少由于上肢力量薄弱而影响到技术动作的规范，从而达到课堂教学的有效性。

上课之前，每位学生都准备好自制的报纸或布球，每位学生根据自己的需要调整实心球的重量，大概在0.8-1.5公斤左右。

四、教学策略分析

1.重难点分析

重点：实心球基本技术

难点：实心球出手速度

2.教学方法分析

（1）建立正确的投掷动作。教师示范、学生模仿，每个学生都要纠正动作。

（2）根据自身条件选择不同重量的实心球，在教师的指导和同学的帮助下进行有球练习，练习过程中强调技术的关键要领。

五、教学过程

1、 导入：

集合、整队、检查人数，强化学生集体主义意识和组织纪律性，使学生快速进入学习状态。

2、 准备活动：

①游戏：传球接力跑

②徒手操8节

3、 学习与体验：

①2人抛接球练习

②4人抛接球练习

4、 原地徒手无球技术学习

5、 原地徒手有球技术练习

6、 拓展练习：看谁出手快

7、 身心放松：

①跟着教师进行放松练习

②课堂小结，布置作业

场地器材：田径场，自制实心球40个

预计“运动负荷”

本次课第一次学习实心球技术，运动强度比较一般，练习密度的控制在35—40%，平均心率为100—110次/分