——南师附中江宁分校小学部开展525心理健康月系列活动

每年的5月25日，是全国的心理健康宣传日！

“525”的谐音为“我爱我”，这是一个以提倡学生在学习生活中要学会关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而学会去关爱别人，关爱社会为主题的节日。学校对学生的心理健康一直高度关注，小学部围绕心理健康教育一系列的教育活动。

活动一   “心向阳生，不惧成长”主题升旗仪式

5月22日，一场以“心向阳生，不惧成长”为主题的升旗仪式在小学部举行。

四（10）中队的师生们自编自导自演的手偶情景剧生动演绎了现在学生身上会发生的一些心理问题，也引发了心理减压操的欣赏。而在欣赏的过程中，学生进一步感知“学生需要在学习生活中学会情绪减压”，要健康成长，就要心向阳生。

小学部心理吴齐老师通过四个关键词告诉同学们如何保持积极乐观的心态，学会关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，学会爱自己、爱别人、爱社会。

活动二    低年级《我的自画像》

我在笔下，我在心中。认识自己是拥抱世界的第一步。我是谁？我拥有什么样的外形？我是什么样的孩子？我开朗外向还是沉稳内敛？我内心快乐抑或迷惘低落？

孩子们用画笔表达自己的想法和感受，每一幅作品都表达着对自己的认识，每个人都展现了独特的自己。在这些作品中，有爱笑的孩子、有喜欢音乐的孩子、有安静内敛的孩子……他们都是世界的独一无二。

活动三    中年级《漂流的纸飞机》

生活中我们都可能面临各种心理压力和挑战，孩子们有时不愿意表达自己，不想跟父母、老师说，甚至有时也不跟朋友说，不希望朋友担心。活动中，孩子们把写有压力或烦恼的纸，折成纸飞机，使其心里的压力或烦恼如那放飞的纸飞机一样得到释放。

利用飞机为载体，活动形式有趣又有参与性，同时直接让同学之间彼此分享和鼓励。朋辈之间的话语和帮助，更能温暖到学生心里。当一个个纸飞机漂起来，我们学会倾听、理解、和支持彼此，共同成长。

活动四   高年级《校园心理剧剧本创作大赛》

校园心理剧通过把学生的生活、学习、人际交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成“小剧本”进行表演，在剧中融入心理学的知识原理和技巧，表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事。

通过学生“自己演，演自己”，把“大道理”用“心理剧”的形式表现出来，既能让我们从中受到心灵上的启迪，又可以感受到现实生活的美好，促进学生更好地认识自我和成长自我，在剧本创作和表演过程中治愈你我的心灵。

活动五、学生心理个辅、团辅

当你遇到心理困扰且自己不能解决时，个体心理咨询就可以帮助你了。通过个体咨询，使来访者被压抑的情绪得以释放疏泄，增加对自我的了解，增强自信心与主动性，从而得到自我成长。

为了帮助学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，心理老师吴齐为学生们开展了“培养自信心”团体辅导活动。参与活动的过程中，同学们在轻松愉快的氛围中不知不觉的受到教育，在感受过往成功经验中，发现自己更多的优点，学会接纳自己，欣赏自己。

活动六、心理电影推荐

《头脑特工队》

关键词：情绪、头脑、调节

推荐理由：

情绪是我们生活中的重要组成部分，作为青少年的我们，正处于心灵的断乳期，学习压力越来越大，这个时期我们尤其容易被情绪牵着鼻子走。因此，培养良好的自我调控能力，学会调整自己的情绪尤为重要。看完这部电影之后，对于情绪的调控，或许我们会有新的感受和想法。

活动七、心理书籍推荐

《蛤蟆先生去看心理医生》

推荐理由：

英国资深心理咨询师罗伯特-戴博德撰写了这本书，让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。这本书凝聚了作者多年心理咨询工作的心得。当你看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。

最后，心理吴老师送给大家一些心理小贴士：

1、学会倾诉；

2、转移注意力；

3、换位思考；

4、降低期望；

5、适当发泄；

6、积极的心理暗示。

希望我们的同学在遇到困扰时，能用上面的小贴士帮助自己。

小学部围绕“525心理健康日”开展的系列活动，让学生更进一步地学会关爱自我、了解自我、接纳自我，也让学生了解到更多处理自己心理困扰的方式与方法，小到个人调适，大到寻求他人帮助。希望同学们都能勇敢的正视自己，心向阳生，不惧成长！

撰稿：吴齐   徐君怡

校对：何明涛