初一行进间投篮课教学设计

教师：姜书军

一、教学目标

1. 技能目标：80%以上学生掌握行进间投篮“一大、二小、三高跳”动作要领，能在三步内完成运球、跨步、起跳投篮连贯动作。

2. 体能目标：通过多种练习，提升学生下肢爆发力、协调性及身体控制能力，增强心肺功能 。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战、团队协作精神，激发对篮球运动的兴趣与自信心。

二、教学重难点

重点：行进间三步上篮的节奏和手脚协调配合。

难点：运球、跨步与起跳时机的精准把握，以及投篮动作的稳定性 。

三、教学准备

1. 器材：篮球40个、标志桶20个、小体操垫8块、计分牌2个。

2. 场地：标准篮球场2块，划分练习区、比赛区和热身区。

3. 安全措施：检查场地有无杂物，提前向学生强调运动安全注意事项。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1. 集合整队，师生问好，检查服装、人数。

2. 宣布本课内容、目标及安全要求。

3. 安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）

1. 热身跑：绕篮球场边线慢跑2圈，穿插侧身跑、后退跑。

2. 动态拉伸：高抬腿、侧滑步、开合跳各30秒；肩关节绕环、膝关节绕环、手腕脚踝关节活动各两组。

3. 球性练习：原地高低运球、体前变向运球、绕腰绕膝运球，各1分钟。

（三）基本部分（25分钟）

1. 分解动作示范与讲解（5分钟）

教师完整示范行进间投篮动作，再分解讲解：

第一步：接球后，跨出一大步，降低重心，同时双手持球。

第二步：跨出一小步，用力蹬地起跳。

第三步：起跳至最高点时，手臂伸直，手腕下压，手指拨球投篮 。

强调“一大、二小、三高跳”口诀，以及手脚配合。

1. 辅助练习（8分钟）

徒手模仿练习：学生分成四组，在指定区域徒手练习行进间三步上篮动作，教师巡回指导，纠正动作。

固定点练习：在篮下设置标志桶，学生从标志桶处出发，接球后完成三步上篮，不运球，重点体会步伐节奏，每组练习8次，共两组。

1. 完整动作练习（8分钟）

学生从罚球线延长线运球出发，至篮下完成行进间投篮，投篮后自捡球回到队尾，循环练习。教师强调运球与步伐的衔接，提醒学生控制速度和节奏。

分组进行练习比赛，每小组连续投进5球可获得1分，激发学生积极性。

1. 拓展提升（4分钟）

障碍运球投篮：设置标志桶障碍，学生运球绕过障碍后，行进间投篮，锻炼学生在复杂情况下运用技术的能力。

（四）结束部分（5分钟）

1. 放松活动：播放舒缓音乐，带领学生进行深呼吸、静态拉伸，重点放松腿部、手臂和腰部肌肉。

2. 课堂小结：总结本节课学生的学习情况，表扬表现突出的学生，指出普遍存在的问题。

3. 布置课后作业：每天在家附近空地进行10次行进间投篮练习 。

4. 回收器材，师生再见。

五、教学评价

1. 过程性评价：观察学生在课堂练习中的参与度、动作掌握情况及进步幅度，及时给予鼓励和指导。

2. 终结性评价：通过课堂小测，统计学生行进间投篮的成功率，结合平时表现进行综合评分。

六、预计运动负荷

1. 平均心率：120-140次/分钟。

2. 练习密度：40%-45% 。