虽然已经立秋，但白天却没有秋天的凉爽。一大早，太阳就火辣辣地照向大地，似要把一切烤焦，没有风的天底下，远看好像水面的波涛，那是蒸腾的热气，它在挑战同学们的极限，考验着同学们的意志。

照例早操、晨训。六点半，全体集合完毕，准时出操。

军训进入第四天，同学们的耐力、意志力、身体素质都得到了锻炼提升。跑操过程动作整齐，步幅均匀，除个别同学跑的过程中，偶尔疏忽了用眼睛余光标齐行列，但整体上不影响排面。口号越来越齐，越来越响，博得领导、老师的一致表扬。

大有进步

红色引领

关怀备至

越来越标准了

气势

榜样

我要飞得更高

力量

准备起飞

今天的训练比较单一，也是整个军训项目中最重要、也最难啃的硬骨头——正步走。

早饭过后，一个个分解动作就开始了。踢腿，高度要一致，脚面与地面要平。仅此一点，说着容易，做起来实在难哪。“一”，看看那腿踢的，有的离地三尺，有的几乎贴着地面，有的脚尖使劲向下扣，有的脚尖高高翘起，真可谓“远近高低各不同”啊。再者，踢腿之后要保持30秒，哈哈，那可更好看了，不到5秒，队伍中就是东倒西歪，前仰后倾，摇摇晃晃，一个个像是喝醉了酒。老师们看了觉得这还不容易，不就踢腿嘛，简单！有人也跟大家一起拭着踢了起来，谁知，几乎没有人能撑到5秒就要倒下。怎么办？教官们可是都心中有数的，什么样的大风大浪没经历过？一步步来呗，慢慢训练，30秒不行，咱先来个10秒的，一会儿，基本都能在10秒内站得稳了；接着练，10秒，成功；15秒，成功；20秒，成功！就这样，一点点进步，稳扎稳打，汗珠浸湿了军帽，洇湿了军服，但没有一个退却，没有一个叫苦叫累。十点左右，绝大部分同学已经能稳稳地站立30秒了！这是意志的较量，这是技巧的较量，这是血性的较量，这一切，难不倒南师附中江宁分校高一年级同学，胜利的曙光已出现在眼前，他们相信，只要再坚持苦练加巧练，踢出标准正步就一定能做到。

      下午的训练从一点半开始。可能是天公眷顾，下午天空的云彩多了起来，阳光不再肆无忌惮，习习凉风也时不时地吹拂，再加上浓密的树荫，明显地，同学们虽然训练得更加刻苦，但汗珠少了，这让大家训练的热情愈发高涨。经过两个小时的训练，绝大多数同学的踢腿站立、摆臂动作已经有模有样了。

军歌也不难学

看看哪个更省力

细节决定成败

女汉子啊

整齐划一

留住精彩瞬间

有军人样儿

蛮不错的嘛

悉心照料

对！就这样

互相帮助

交流心得

挺有军人样儿

稚嫩中透出坚毅

示范

挺胸抬头

敬礼！

再高一点儿

心疼

下午三点半，高中部、国际部高一年级师生和高中部高三年级师生，齐聚气膜体育馆，聆听中国科学院院士严加安大师题为《我心目中的科学与艺术》主题报告。严加安院士已近八十高龄，是中科院资深院士，平易近人，和蔼可亲，虽然研究的是数学和系统科学，但对艺术的理解非常深刻。他从从事科学研究的基本素养讲起，指出青少年时期形成的基本素养是支撑一生科学研究与探索的根本，即使搞理科研究，也不能忽略人文素质的涵养。他着重阐述了科学与艺术的密切关联，希望同学们在学好理科的同时，更要在人文方面充实自己。科学离不开人文艺术，人文艺术对科学有着重要的启迪作用。讲座中，严院士深入浅出，用大量人文艺术方面的经典论述和众多大师的成功案例，厘清了科学与艺术的关系。讲座结束，严院士还回答了同学们的提问，耐心细致地进行了解答。短短一个半小时的讲座，已然将科学与人文艺术有机结合的思想注入大家的脑海里，为做一个全面发展的有为青年开启一扇新颖的大门。

中科院院士、数学家严加安教授(左三)应邀到我校给高中部、国际部学生做讲座

高中部校长成中余老师主持讲座

认真聆听大师的教诲

与大师面对面

成校长作精彩点评

学生代表向严院士鲜花

张士民校长代表学校接受严院士捐赠的图书

夜训比前几天要凉爽不少，风大了，凉快了。同学们的脸上也少了汗珠。今晚的训练分两个场地，一部分在圆形广场，练习舞旗和军体拳格斗，另一部分在田径场上继续练习正步，有些进度比较快的班级甚至在练习起步换正步了。操场上的喊声传到圆形广场，圆形广场的喊杀声又鼓舞着操场上的同学，喊声一浪高过一浪，让寂静的夜空多了许多生机。

标兵

吃俺一拳

巾帼气概

这样才有力量

交流

夜训一样很认真

高一(1)班

时光随着夏日的炎热流逝，转眼军训的历程已经过半，对家的依恋亦浅亦深。

“一二一，一二一”跑操的号角吹醒了睡眼惺忪，“嚓嚓嚓”齐步走的擦裤缝儿声唤醒了朝气的斗士，“俯卧撑准备！”，严格的准备活动也难抵我们的活力。

难度超强的正步走伴着训练任务的推进向我们扑面而来，“端腿，把腿端起来啊，不够高！”，“臂打直！”，教官严厉的话语在耳畔不断循环，豆大的汗珠沿着额流向颈，顺着手臂滴落，停顿的脚尖上传来的酸痛带动双腿微微颤抖，咬紧的牙关不愿打开，看着教官们的双色衣衫，再瞧同学们向前迈进，勇往直前的昂扬斗志，我终究不愿放下打颤的腿。

其实，这股让我不愿放下的力量，是我们，是一班，是一连，在它的鼓励下，我终敢奋勇拼搏，勇往直前。   

——盛诗璟

一天的训练，好似除了累，也别无他感了。正步走真的很累！

听到军训的广播里说着这次的训练使我们成长了许多。

想起来《猫鼠游戏》里，弗兰克的父亲总对他说 “to the moon.” 一步登天，去月亮上。我想我之前错了。其实只有自己才能抉择是 “to the moon” 还是停在地上。成长并不是一味地付出，也不意同比树还高。终其一生，所谓的成长不过是与过去的自己和解。

撕掉贴在身上的标签，抛开从出生就烙进骨子的印迹和阻碍一切使我们更加优秀，更幸福的一切。

或许我才明白罗曼·罗兰所说的真正的乐观主义。行走在人间，浩浩荡荡。真正需要的，也许是痛过之后，仍然能够热爱生活与世界。

且永不放弃一颗爱与被爱的心。  

——阮佳怡

老班和教官都说，踢正步是军训中最难过的一关。听时心中还将信将疑，等到切身体会过，才发觉他们说得一点儿不夸张。每一步踢腿的高度，抬手的位置都有讲究。我在自己那一列个子最矮，总跟不上大家的步子，踢腿时因为自身韧带的一些小问题。本身平衡感就不如常人，单腿站稳更是困难，可起码经过一天的努力训练，踢腿时摇摇晃晃的现象已经有所改观。

已是第四天。向来很喜欢军训的氛围，连走路都存在着默契。大汗淋漓之后甚至连快乐都变得简单了起来——因为累，才没有精力和心思去想过多其他的事情，但对军训的感知却愈加深刻，愈加清晰。 

——孙雯楠

别急，你一定可以做到

军姿之美

用心聆听

高一(2)班

熄灯时间到了，宿舍楼道静悄悄、空荡荡的。白天因为站得太用劲了，我的脚趾出血并结成了血块，紧贴着趾尖缝。稍微一动，揪心的痛通过神经传导至全身，以致于我双唇发白。舍友们见我这样难受，向宿管老师说明情况，带我去医务室。一个扶着我的左手，一个搀着我的右手，另外一个提醒我们看路。四个人慢慢地走，看着地上投射的影子，高低不齐，却格外和谐。晚风吹，耳边是树叶舞动的声音，是我们四人在谈笑风生。发丝飞扬，凉意钻入胸膛。我知道她们谈笑风生是为了让我暂时忘记脚尖的痛楚。我注视着笑容满面的那张张侧脸，情不自禁嘴角上扬。

经过医生的处理，我感觉好了不少，但走起路来依旧难受。可亲可爱的舍友都劝我明天向教官请个假，休息休息。一言一语，都进了我的心窝里。摸了摸胸膛，有的是暖意。天亮了，脚尖的血已干，动一动也还疼。但因为今天要学新的科目，我不能随意丢下训练。再咬牙坚持了一上午，身心俱疲。尽管痛，但也是有所收获的。Fighting!

        ——吴艳玲

响亮的军号声将我们从睡梦中拉出。即便是休整了一夜，那般从头到脚的酸劲仍纠缠着我，加入了打旗方阵，我更应该严格要求自己。打旗十分不容易，稍不注意就会被杆子打到头、腿，手指根部被磨得通红，还发散着一股铁锈味。这些自然很辛苦，但当我们一起训练时，舞旗的声音像风在给我们鼓掌，整齐的动作让我心生愉悦，这也是打旗带给我的收获。

——洪飞宇

“我们都是追梦人，千山万水奔向天地跑道.....”嘹亮的歌声回荡在操场上。没错！这就是我们要演唱的曲目——《我们都是追梦人》。怀着无比的自豪，加入了班级的领唱队伍。尽管我算不上音质最优美的，也不是旋律最准确的那一个，但我立志要成为最努力的那一个 ，在训练的间隙，利用难得机会，与搭档们分工明确，时而你答我应，时而齐声高唱，为唱出最美和声而努力。

小小的合唱让初来乍到的我们忽然间好似多年知己般互相信任，这不仅体现在合唱中，更体现在军训的每时每刻，一同为班级荣誉而奋斗。

——范政

我感受到了我腿部的颤抖，抬在胸前的手臂已明显无法直起，不住的抖动，汗水像是那全身上下恣意奔跑的顽童，不受控制的下流，流进了衣领，流进了裤腿，流进了......我咬紧了牙关，拼尽全力直立起那想要弯曲的背，我告诉自己“你可以的，你行的！”脸已被晒得发烫，像极了刚出锅的红薯。膝盖早已被军裤磨破，而又湿哒哒的。教官正发着急促的口令。我目视前方，竖起了耳朵，坚持着，再坚持着。

——朱梦愫

臂线一致

耐心教导

最帅气的动作

高一(3)班

      “送君千日，终须一别”，没想到这么快孙教官就与我们分别了。他临别时对我们郑重地说：“军人以服从命令为天职，希望你们在我回去执行任务之后，能对的起身上的迷彩服。”这句话让我记忆犹新，原来这就是军人的情怀。似乎中国军人就是这样，教我们打拳的张教官，在我们上课的第一天便强调：拳头与枪口永远不能对着自己的战友！这就是中国军人，这就是我们的钢铁长城。我相信，如果我有机会，一定会去军队深造一两年，成就一身气魄！  

——邱与桐  

因为一些个人原因，齐步走的时候我总是要比别人慢一点。我努力想改正，但好像没有什么效果。后来教官让我出列。刚听到教官下的命令时，我紧张极了，生怕耳边会传来严厉的训斥，以致在全班同学面前出丑。没想到教官用温和的语气让我不要怕，也不要紧张，最后他耐心的带我一遍一遍的走。见我的步伐还是有些僵硬生涩，他便问我是不是过于刻意想要做好，并让我放松下来，就像校园漫步一样。渐渐地，我好像找到了节奏，终于归队了。我确实有很多做得不到位的地方，我一定会去努力改正自己，不让信任我的人失望，更不让自己失望！

——李欣悦  

军训活动时间紧任务重，可对家长只能报喜不报忧啊！我尽管心里明白爸妈会有多想念我，我更理解他们为何至今一通电话、一则短信也不发，他们在强忍思念，希望我快快独立，快快长大，免去我的恋家，让我真正自己走出那一步。心里有些空，可也很敞亮，很明净，我感受到了独立的滋味。

——尹雨琼  

万里长空下，最蓝的是海洋。

今天，我们的孙海洋教官因工作需要离开了三连。那个被我们亲切称为“小可爱”的身影只能在每个人脑海里出现了。

孙教官总是喜欢“以柔克刚”。每当我们一项动作做的不标准、不整齐，他就会集众智，让每一排分析原因与不足，并在下一动加以改正。在我们唱歌时，他很细心的带蓝牙音箱；临别时，他嘴边挂着“责任与担当”却不会大喜大悲，他眼中含着不舍却仍叮嘱我们好好训练，争取最好的成绩。都说人最受不了分别，而他却是平和淡然的，带着祝福和期望。

人生来敬畏海洋，赞美海洋，我们的孙海洋教官亦是榜样。

——王逸涵 

第一次正步

三连和孙教官告别

送别孙教官

观摩正步

休息时间练习军体拳

高一(4)班

操场上远远的可以看到热气升腾，似水波粼粼。阳光的热度比之前大了很多，我们的汗水顺着脸颊滑下。

今天是处暑，但伏天暑气不减反增，晨练的我们依旧汗流浃背。从无风燥热的早晨到骄阳似火的中午，阳光愈烈，汗水愈多，但我们的训练依旧不减，我们的信念没有因此动摇，口号愈响，步伐愈齐。我们就这样齐步走，任汗水静静淌。

我们列队整齐有序，犯错及时改正，头晕手麻咬牙坚持，正步踢腿硬挺住。我们总是在休息时发觉双臂早已僵硬，总是在不经意间发现身上几处伤，总是在无言间看着汗水滴入尘埃。

——朱雨欣

漫长而又艰苦的军训旅程度过了一半，大家都咬着牙在烈日之下刻苦的训练。或许是奖赏吧，老天爷不时开开眼，放下几片云彩、带来几阵清风。但我们也在今天迎来了军训的难关:走正步。这是非常重要的一环，两位教官都鼓足了劲，辛勤地教导我们，一遍又一遍，但我们的表现却不尽人意，总有几个人动作不到位，其中也有我。脚抬高、脚尖绷直，身体挺直别后仰……我们反复地训练着，即使双腿酸痛，也不放弃。我默默地喊着：“加油吧！四连！”

——陶植

膝盖绷住向后挺，重心前倾，腿抬高……听起来看起来都不算过分艰难，但亲身体会便有了一番截然不同的感受。身形不稳，总是将要诀丢三落四，总想着将抬着的酸痛不已的腿放下，似是被教官看穿了心思。挑战来了，踢腿定住三十秒，若有一人放下腿便再加五秒。

在这样的情形下，三十秒显得格外漫长。所有人都在强忍着，不合时宜的秒数增加给所有人都施加了更多的压力，随着训练的多次练习，抬腿的时间也越来越少，无人退却。

毒辣的太阳遇上不易做到极致的正步，实属艰难。但没有什么能阻挡我们前进的步伐，就像太阳从不会放弃每日的升起。

——王佳慧

共同进步

铿锵玫瑰

个性化辅导

高一(5)班

今天宿舍只有两个人，所以我提早起来做内务，以防时间不够。

上午站军姿，加重了我腿上酸痛的感觉，一用力就全身上下地酸，几乎要站不住，可我还是紧咬牙关熬过了这一节。每天必做的俯卧撑开始了，我强撑住细弱的胳膊，忍着腹部的剧痛慢慢压下去，完全顾不上面部表情有多么狰狞。

在烈日下学习正步走，齐步转正步，我觉得自己像被烤熟了，头晕乎乎、脚轻飘飘，眼睛也快睁不开了，脑子里只盘旋着一个意念：我不能倒下，不能影响集体。最后不得不去医务室，处理一下晒伤的脖子，但我不会就此放弃，我还能坚持，毕竟我是集体不可或缺的一员。

——陈杰

军训已经第四天了，一半时光就这么过去了。

上午的阳光十分毒辣，我们学习踢正步，每一个动作都要定格好久，但没有一个人放松懈怠。后背被晒得火辣辣地疼，同学们还互相打趣：＂瞧，我们都是熟人了。＂小时候就很喜欢军人走正步的样子，常常对着电视机模仿，今天真正学会了如何走出＂帅气＂的步伐，而且我们排头第一次尝试就收到了教官的表扬，心里美滋滋的。

我们几个排头又帮助几个女同学纠正了动作，使整体更整齐了，真正体会到团结的力量。真希望时间慢点走，好好感受一下挥洒汗水的激情吧！

——蒋子彤

今天的正步踢腿练习令我无比痛苦。教官不停地大声提醒，可是我并不知道犯错的是我，因为我看不到自己的动作，所以我仍然卖力地、认真地走着。教官让女生们重走一遍，有问题的仍是我。我满腹酸涩，泪水在眼眶里打转，为自己一人走得不齐而拖累所有人而痛苦万分，羞愧、内疚、无力纠缠在一起，像铁链一般扼住了我的喉咙，我甚至不敢转身看同学和老师的表情。

出乎我意料的，旁边的孙思颖和苏然同学拍了拍我的肩，朝我微笑，主动陪我再走一遍;其他同学有的喊口令，有的安慰我，让我不要紧张。葵花老师一遍又一遍观察我的动作，给我提出改正的意见。她们的关怀像一抹暖阳照进我的心房。我想，这个夏日我最幸运的事就是，在高一这个敏感、迷茫的时期里，我来到了分校，遇见了如此温暖的集体。

——冷偲怡

兵教兵，最暖心

一抹清凉

看我的

高一(6)班

军训第四天，顶着烈日练习正步走。教官的正步走得雷厉风行，掷地有声，脸上却是云淡风轻，看似十分轻松。但当我自己走起来时，发现踢正步真的好累：臂要摆平，后摆要打开，脚掌要砸地得出声，腰要使劲发力，还要向右标齐。短短十八步，却走得腰酸背痛！

我是标兵，每两列单独训练，我都要在最前面带着走一个来回。一个上午，我走了大约十几个来回，苦不堪言。但我知道：标兵，就是要付出更多的努力！能在阅兵时走在最前面，向主席台敬礼，我十分高兴和自豪。原本严厉的鲁教官，也在我眼里变得亲近了。为了最后的阅兵，教官们付出了很多努力，感谢冀教官，感谢鲁教官！

——韩博文

第四天，我们个个脚上都冒出了水泡，有的更是流出了鲜血。这样全身的酸痛感，大家却也逐渐适应了，内心对于军训也开始呈现出了积极的态度，对于军训这样苦乐交织的生活，也慢慢品味出其间的乐趣。

最让我记忆犹新的，还是夜训时教官的一席话：“你们永远都不要低下头，就算犯错也不要低下头！该承担的责任，自己承担。昂着头，露出你们的自信！”

鲁教官，谢谢你！虽然你很严厉，但你给我们带来了阳刚与坚毅。脚上的疼痛能折磨我们的身体，却磨不屈我们的精神与力量！

——李杨

我想，今天大概是我这七天中最#@%…*的一天！我用一双藕断丝连的胳膊在叙写着军训第四天，但同时，今天也可能是我受益最大的一天！

今天开门红，因为踏步总是不一致，一开始训练就领到了额外任务：做50个俯卧撑！其实，严格地说，是65个！胳膊像没了似的，我认为这会消耗我暑假以来贴的所有秋膘，是极好的锻炼！而之后的抬腿训练，更能锻炼我的腿部肌肉。

我想，尽力不一定能成功，但一定能接近成功，至少，赢了自己！

——黎晨昕

享受阳光

促膝长谈

帅！

屹立

高一(7)班

飒爽英姿，巍然挺立。阳刚之气，如此迸发。英雄之美，目睹了然。

    每个动作，几乎没有多余的学习时间，就开始了检阅，只得忙里偷闲砍他几旗。汗水倾注此刻，转身舞旗，下砍，一气呵成，过关之后尽是喜悦。

尽管哪怕没有半点时间休息，当我摆定姿势，望向七连的队连，瞳仁中便闪出更亮的火花。脑海中的空白就在汗水的浸泡里，和风氤氲中被对未来的期许填满。

飏江旗，夜未央，我心不惘。  

——李硕

  “不要乱动！”“不会打报告吗？”教官的话严肃而有力。一字一句间教我们学会如何像一个军人一样行动，像一个军人一样坚持，像一个真正的军人一样遵守规矩。每一个动作我们连俩教官都一个个进行纠正，特别严谨。我不敢乱动，教官的目光如炬，一下子就可以揪出队伍中错误的动作。

每当总教官吹哨时，教官们不管有多重要的事，总会立正站好，一丝不苟的军姿完美地展现了军人的血性和阳刚之气，他们让我们明白了什么才是有纪律，有组织的队伍。

无规矩，不方圆，绝对的遵守，才是军人的天性。

——徐哲

“一二一！前面的女生砸地用力！”教官的声音回荡在耳边，我横了心，忽略脚底难忍的刺痛，“砰”地砸下去，疼痛令我几乎屏住呼吸，这已是我的极限，我坚持不住了，有些失落地抿住了唇。远处倏地传来教官的声音：“不错，保持！”简单干练，却难以掩饰笑意，“休息一下！”似乎有着无穷的魔力，叫人忘却疼痛。周围的姑娘都在揉腿，跺脚，她们的疼痛不少我分毫。但，没有人在训练时喊一句。

“停！”面朝炎阳，军姿站好，刹那，响起教官的声音：

“服从命令是军人的天职！”

——陈乐轩

看咱一家子

敬礼

幕后英雄们

高一(8)班

夏日的清晨，微风徐徐。天边的白云打着卷儿，舒展舒展身子，抖擞了精神。

一天之计在于晨。

铃响，集合，听哨，晨练，热身……

一切都在有条有理地进行着，沿着预定轨道行驶。

但是当我们练习“正步”时，出现了不和谐的错误。烈日炎炎，教官的眼神像一把刀，如果我们犯太多错误，指不定什么时候就被刺得体无完肤。

教官告诉我们，我们是一个集体，荣辱与共的集体。不协调的同学更要努力跟上大家的脚步。这样才能走到一起。

虽然大家都很累，但是我们为了集体的荣誉，依然咬牙坚持。

汗水浸湿了衣领，你的眼里却闪着光。仲夏的太阳像你，热烈，耀眼，永恒。

仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

Never give up.

——雷可，缪果，陈昊南

加油！加油！加油！

忘记身上的痛苦，疲惫，与萎靡，取而代之的是强大，强大，与强大。以铁血灌注，银骨练就，金皮而成，是我，是八连。

铁血八连，势必争先。

踢，压，踏，并，以军人之傲道，踏百恶而流芳。

古人云：“少年心事当拿云，谁念幽寒坐呜呃”古人又云：“江山代有才人出，若令风骚数百年。”

我倒要看，吾等这辈，数十年后，谁踏芳华，谁领风骚。

——陈烨，杜伟佳 

有句话说得好：一个人可以被消灭，但不可以被打败。我坚信，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。相信教官们也是意识到了这一点：大家的心灵都有了些许疲惫。对我们说了一番话：“在军队中，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。男子汉要有血性，不轻易放弃，我们要相信自己是最棒的。”

——曹岷泽，金阳

铁血八连，红旗飘扬

思维的碰撞

饥饿中的坚定

有幸受到主教官的提点

高一中美班

因为膝盖的伤我无法继续参加训练，心中多少有些遗憾。在同学们努力训练时，看着他们汗流浃背的样子，总想为他们分担点什么，例如拿纸巾给同学们擦汗，跑到超市去给他们搬水，竭尽全力去做好后勤保障工作，班主任何老师是一位细心体贴，恪尽职守的老师，那么热的天，一直陪着同学左右，早上带的茶水到了中午也没喝几次。希望在最后的几天里，同学们再接再厉，为自我而战，为班级荣誉而战。九连的同学们，雄起！

——高天翔

     今天是军训第四天，也是犹为“艰苦”一天，从温情的李教官到口出惊人的大教官，我和中美班的同学们坚持着，成长着，收获着。上午的太阳像火一样煅烧着我们的后背，而休息时整片操场仿佛在对着我们笑，我们累并快乐着。孟子说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。我想军训是注定难忘的，难忘酷暑的炎热，难忘教官的耐心指导，而最难忘的是在一波波热浪中我们愈发响亮的口号…

——宣琦

今天我们开始学走正步。学习的过程中，我的左手无名指和小拇指一直在颤抖，左脚想使劲，却心有余而力不足。在我灰心丧气的时候，教官走到了我的身边，他一阵见血的指出了我的问题，将我拉出了队列，进行了个辅。我无意间看到年轻的教官后脑勺有很多白头发，映衬着皮肤更加黝黑，这是多少天的风吹雨打太阳晒呀。顿时敬畏之情油然而生，心中的负能量也消散殆尽。我努力的配合着教官，也积极的鼓励身边的战友。只有积极对待，团结一致，我们才能行走的更好，更远！

——段鑫

教官细心的个辅

连队的搬运工

铁骨铮铮，正步走起

高一中澳(1)班

今天上午的温度好像比前三天都要高，空气中连一丝风都没有。喜欢唱歌的鸟儿不知道飞到哪里躲起来乘凉了，只有那不知疲倦的知了在干燥的空气中不知疲倦的叫着，同学们的心里虽有点烦躁，但在老师的鼓励下、教官的不厌其烦指导下，更是在同伴的安慰中坚持着。

今天的训练课目是正步，原地摆臂、一步一动等动作虽然枯燥，腰挺得直、上臂要端正，立得住、走的到位真的难度不小。豆大的汗珠从脸颊滑落，但同学们顾不上擦掉。由于天气热、身体状况不好，我们班有几个女生身体极其不适，只能下来休息一下、喝点水。王怡婷同学半月板有问题，不能进行腿部的剧烈运动，但她仍然跟同学们一起站军姿。其他同学稍事休息继续上场练习，真的令人感动。

这帮孩子不正是在践行着附中“嚼得菜根，做得大事”的校训，为自己的人生奠基吗？有了这种吃苦耐劳、不服输的态度，我们国际部的老师坚信他们能够适应未来在海外的生活。

国际部的孩子们，好样的！

——高一中澳1班班主任李琛老师

“任尔东南西北风”，第一次体会到这句古诗蕴含的意味，那就是坚持和毅力。眼前的同学们在烈日下依旧腰板挺直、目光坚毅，朝着目标不断迈进。拥有那种不服输的可贵品质、那种把那些看似简单而又枯燥的事情坚持做到极致的态度，我们在未来的学习生活中还有什么困难不能克服？

三天的军训，我们这些学生不经意间仿佛变成了真正的军人。我们学会了打报告、见了老师和教官问好、接到命令坚决执行，这一切正是印证了我们能够按照规范和规则践行自己的学习和生活。

班主任李老师讲过，不管你的前生是魔丸还是灵珠，你的命运是你自己决定的，别的人谁也左右不了。认准目标，努力拼搏，我们一定会成就最完美的自己！

——陈奕欣

军训来到了第四天，虽然还是累、还是热，教官还是那么不辞辛劳，班主任老师始终和我们在一起，并不时地安抚身体不适的同学，或递上一杯水、或一句暖心的话。由于身体原因，不能进行剧烈运动的我，一天都坚持和同伴一起练习正步，原地摆臂、一步一动、分组练习。我居然坚持下来了，齐步的神情那么专注、那么认真，浑身散发军人的气息。我知道那是同伴的鼓励，我们要成为一个优秀的团队，把最好的一面展示出来。我们每一个人都有责任。

军训说不累是不可能的，但让我学会了很多：自主、团结、坚持。这样下去，定能成就最棒的自己！

——王怡婷

把简单的事情做到极致

听讲座的眼神多专注

坚持就是力量

高一中澳(2)班

今天上午我有幸被选中跟徐教官练习舞旗，开始，我在心里窃喜：太好了，不用练军姿了！等真的开始练习时，我傻了眼，虽说不用练军姿了，但一上午胳膊都不停地在挥舞，真的好酸！然而，汗水流了不少，效果还并不是很好。曲子反复更换，动作不能确定，新的困难不断出现。但是，这几天的训练让我深信：永远不言放弃才能获得成功！相信我们多加练习，一定可以做得更好！

分享一个让我感动的故事：刚开始练习舞旗的时候，徐教官的一个行为让我十分钦佩，他拿出本子和笔给王天行同学，然后自己哼着曲子做动作，每一个关键点以及什么时候向左挥什么时候向右挥全都让王天行同学记录下来，然后非常认真地指导我们。看到一个对舞旗动作其实非常熟练的教官对待每一次练习都如此严谨，我有些震惊。我们在学习中，不也是需要这种认真负责的态度吗？我会把军训中收获的这种精神带到日常学习中去，相信我的国际部生活一定会有好的开端。

——顾宸维

早晨醒来时我的嗓子隐隐作痛，脸上被晒伤的地方也还在火辣辣地疼。但我在抱怨了一句之后便迅速到楼下集合。还未到集合时间，几乎所有早到的同学都静静地在树旁坐着，谁都不想说话，大概是这几天的训练真的是有些累了。

昨天的疲惫还未消退，紧接着而来的晨跑让我有了几乎快坚持不住的感觉，但我明白军训的目的就是培养我们坚持不懈的精神，我除了咬牙坚持，没有别的选择。

上午的训练强度，甚至比昨天的还大，炎炎烈日下，我们任汗水肆意流淌。我和同学们都咬牙在坚持着，即使有几位体力不支，但在休息几分钟之后又迅速回归队伍。吃苦耐劳的精神是军训中我们收获的宝贵财富。

虽然我们的排面依然有些不整齐，但是今天的训练中我们的口号声比昨天大了很多。我们复习了之前的动作并进一步学习了“正步走”。“正步走”看上去简单，但想做的标准真的很难！每一个动作，教官都需要反复纠正好几遍。最终，我们踢出了整齐划一的动作！这是教官辛勤汗水的凝结！

我们班没有一个人因为不舒服而退出训练，我也希望自己可以在之后的训练中，坚持磨砺自己的意志，加油！

——刘轩宇

今天是军训的第四天啦！过完今天，军训就过去一半了，一想到这儿，我愉快地从床上坐了起来！

早上的跑操经过两天的历练，同学们的步伐变得越发统一，跑步的跺脚声整齐有力，响亮的“一、二、三、四”仿佛在彰显着属于我们的青春与活力。

昨天教官才新教了“正步走”手上动作，今天我们就已经可以踢正步啦！“迈出的腿与站立的腿成75度夹角。”教官耐心细致地讲解着。看到我们每排人的腿终于都迈得几乎在一条直线上了，一贯严肃的他露出了满意的笑容。

闲暇时，教官也和我们坐在一起谈天说地。说到有趣的事儿，他爽朗的笑声使我心头一颤，再也不觉得他是个只会板着脸训我们的木头人了。

一天下来，我感触良多。

——龚慧泓

看，我的铁拳！

响亮的口号喊出来

愉悦的练歌时光

高一中澳(3)班

相对于前两天，也许是相对轻松的一天，但依旧累人。

今天的主要任务是排练歌曲，这对于五音不全的我来说，这可不是件易事。但是这正是军训最有魅力的地方了。它不管你唱歌是否好听，只需鼓起勇气大声唱出来即可。

一天中最惬意的时候就是今天的晚训了。一天的暑气已然褪去，带着夏天气息的微风悄然吹过，忘掉早上令人不适的军姿、跑操和艰难的训练，踏着歌声享受一切，也许这就是苦尽甘来的喜悦吧。

天色早已暗淡，只留路旁闪烁着的灯光。远远望去，遥远的万家灯火也让我想家。但是，这是属于我们的家。

——王玥玥
  

八月的阳光像火一样，点燃了热情。同学们无论是在行进中，还是在休息时，口号声中、唱歌声中，总是包含了一份青春的激情和活力。焦灼的空气催促着汗水，从身体中冒出一粒粒晶莹的“水晶”，在同学脸上、劲上、手臂上，挂出来最美的装饰。汗水随着整齐划一的动作落下，在空中划出一道美丽的风景线，落入跑到中，好似种下一颗种子。五天后，这种种子将长出名为坚实的果实。

教官的身影依旧挺拔，自己又岂能倒下？同学们还在奋战，自己又岂能后退？这种精神支撑着我们不断训练。哪怕小腿发抖、视野发黑，我们也不肯去休息，这伟大的毅力来自于我们的同伴、我们的老师、我们的教官、我们的学校，我们的祖国，为了这些美好的事物，我们不会停下也不能停下。

——黄智建

熟悉的跑操音乐，将恍惚中的我拉回的操场，我像木偶人一般模仿着动作，不知不觉就度过了半梦半醒的时期。

早上的军姿仿佛已是家常便饭。昨天还畏畏缩缩的我，今天任汗水涌下，坚持不懈怠。当老师又放起了听了又听的音乐，我也跟着一起合唱，疲惫而又不失愉悦。

最让我激动的是夜训。我主动要求去打旗，于是便来到操场中央，拿到旗子。这是我第一次握住旗子，不禁有些激动与兴奋。但不是所有人都可以，教官表示要淘汰七人。于是从练习动作开始。第一个是简单的八字挥旗，虽然是初体验，但动作似乎早已烂熟于心一般。仅尝试一次就已经领悟。晚上月亮高挂，微光闪烁，真正带来光明的是两盏灯和一个显示屏。在灯光下，我看见周围的人的眼睛，好像有朵火苗，火苗太小？不不不，星星之火可以燎原。

——夏成杰

记忆大比拼获奖后的喜悦

空中飞人

团队的力量

高一中澳(4)班

随着清晨的哨声，口号声，以及跑操音乐的响起，新的一天又缓缓拉开帷幕。整齐的步伐，响亮的声音，无一不为第四天开了个好头。顶着骄阳，撒着热汗，坚定的眼神中是对自己的肯定，对训练的认真。怀着颗热忱的心，我们不断向前进步。

一声接着一声的“教官好”，予以参加军训的教官尊重，对教官的命令严格遵守，便是给予的最好的回报。

“有因必有果，有失必有得”，我们付出了绝对的努力，相信在不久的明天，回报便会悄悄上门，让我们收获成功的喜悦。

——陈子涵

今天真是不幸！走齐步变正步的时候被教官拉出来单练，一开始让我们站军姿，看其他人走，但我觉得我并没做错，反正就莫名奇妙被拉出来了。

等其他人都走完之后休息了，教官走到我面前：“知道怎么走了吗？”，“知道了”我回答，他便让我再走一遍，但是就在齐步变正步的时候我又做错了，唉……对自己无语了……

后来另一名教官在排队形，排到最后少了几个人，拉我出来单练的教官对排队形的教官说我不行，走得不好也不整齐，听到这些我确实有点不高兴，甚至有点愤怒！毕竟谁也不想被别人竖小拇指，更何况我其实好胜心还挺强的。记得刚开始教官说要选人作为排头，我当时就对自己说一定要去争取，实在不行中间也可以，但是现实真的很残酷，我被调到了最后面不起眼的地方。

但我也真的体会到了社会的残酷，没本事就是不行，就是被人瞧不起，被人冷落，社会就是一个“弱肉强食”的世界，所以我们要把自身修炼的足够强大才能不被社会淘汰。我相信，军训中在我自己的不懈努力拼搏下，我会成为优秀，加油！我可以！

——吴佩宸

不知不觉中，军训已过半，同学们似乎已经适应了这种紧张而充实的军旅生活。

从齐步走到正步走，我们接受知识的速度变快了，成果也变得更好了。太阳的火热已被我们抛诸脑后。

“一二，一二”正步走要走得好，就需腿出得整齐，这可把我们累坏了，歪歪倒倒，找不到平衡，经过教官的不断纠正和悉心指导，同学们慢慢走上了正轨。

在紧张的训练如火如荼地进行时，合唱表演也在一旁火热地彩排。我们利用休息时间不断彩排，调整动作，同学们也都努力地献计献策……

时间在流淌，同学们也在一步一步地迈向成功，明天又是一个不一样的我。

——赵璟然

独臂俯卧

呐喊展腹跳

英姿飒爽有模有样