2024年3月4日下午，全体低英组在美术教室6进行了本学期的第三次教研活动，本次主题是“拉”动自己去成长寒假阅读分享。由四位老师进行《内生动力》这本书的分享，其余老师进行提问和补充，教研氛围浓厚。

首先是，施文娟老师帮助大家区分了内生动力和内驱力的区别，内驱力就是我们熟知的，认知内驱力，自我提高内驱力和附属内驱力。我们本次分享的《内生动力》 这本书应该归类为自我提高内驱力，即激发个体的内驱力朝着自己的目标前进。施老师用两个反问句“我有内生动力吗？”，“我可以培养内生动力吗？”引发大家思考，并给大家解答。有内生动力你就不会觉得目标是一个苦差事，这会让你兴奋。我们的目标是具体的可量化的。作为教育工作者，我们要多途径的充分调动自己的内生动力。

接下来是由陈兰老师和李蓓蓓老师就如何提升自己的内生动力展开详细论述，两位老师举了很多生动有趣的事例来阐述观点，为我们娓娓道来书本里的内容。比如，在抽象目标下设置可衡量的数字目标，你可以说背50个英语单词，看20本教育学书。但如果是背5000个单词，看2000本书，那就有点难执行了。又比如，教师要创建有效的目标体系，建立明确的宏观目标。比如我们要保持健康的身体。在这个大目标下面建立宏观的子目标，想要健康的身体那就要跑步，少吃。并根据此列出实现的手段：骑自行车上班，既锻炼了身体又节约了上班时间。

最后由葛丽君老师和大家分享读后感，葛老师结合时事热点以春节档三部火爆的电影《飞驰人生》，《热辣滚烫》和《第二十条》来剖析这本书中的精华。即持续保持实现目标的动力，不要间歇性努力型，也不要有拖延症。她建议大家把大目标分解为每周的小任务。在设定目标的同时也要避免习得性无助，并且不断放大一件事的后果，寻找自己和目标间的差距。在结尾葛老师还就“如果使用内生动力去增强组内的教学和教研实力？“问题展开探讨，大家都受益匪浅。

《内生动力》是一本很实用的工具书，低英组的老师们都从中学习到了有用的设定和执行目标的方法。我们组都在努力拉动自己去成长，尝试增强目标与未来自己的联结。在教育这条路上，一路播种，一路收获。

                                                    撰稿人：陈兰

审核人：葛丽君